Rødfisk, rå, kalorier og næringsindhold
Rødfisk, rå indeholder cirka 84 kcal pr. 100 g, med 18,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 84 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,9 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Rødfisk, rå indeholder cirka 84 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund kilde til protein. Med hele 18,9 g protein pr. 100 g er rødfisk ideel for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag uden at få for mange kalorier. Den har et lavt indhold af fedt, kun 0,9 g, hvilket gør den velegnet til en sund kost.
En typisk dansk portion af rødfisk kan være omkring 150 g, hvilket giver en god mængde protein og energi til en hovedret. Rødfisk er alsidig og kan tilberedes på mange måder, fra bagt til grillet, og den egner sig godt til salater og fiskeretter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rødfisk, rå?
Rødfisk, rå indeholder 84 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i rødfisk, rå?
Rødfisk, rå har et højt proteinindhold på 18,9 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rødfisk, rå | 84 | 18,9 g |
| Lange, filet, rå | 80 | 19,5 g |
| Musling, rå | 83 | 11,9 g |
| Vinbjergssnegle, rå | 84 | 16 g |
| Søtunge, rå | 85 | 18,7 g |
| Rødspætte, rå | 85 | 17,3 g |
| Skrubbe, rå | 86 | 17,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)