Søtunge, rå – kalorier og næringsindhold
Søtunge, rå indeholder cirka 85 kcal pr. 100 g, med 18,7 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 85 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,7 g |
| Kulhydrat | 0,1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 1,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Søtunge, rå indeholder cirka 85 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund fisk. Denne fisk er rig på protein med hele 18,7 g pr. 100 g, hvilket gør den til et fremragende valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Med kun 1,1 g fedt, heraf 0,2 g mættede fedtsyrer, er søtunge et godt valg for en sund kost.
En typisk dansk portion af søtunge kunne være omkring 150 g, hvilket giver en god mængde protein og energi til dit måltid. Den egner sig godt til både bagning og stegning, og kan serveres med en række forskellige tilbehør, fra grøntsager til kartofler.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i søtunge, rå?
Søtunge, rå indeholder 85 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i søtunge, rå?
Søtunge, rå har 18,7 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.