Rødspætte, filet, paneret, friturestegt, kalorier og næringsindhold

Rødspætte, filet, paneret, friturestegt indeholder cirka 251 kcal pr. 100 g. Denne fisk er en populær ret i Danmark, ofte serveret med kartofler og remoulade. Med 15,2 g protein pr. 100 g er den et godt valg for dem, der ønsker at inkludere magert protein i kosten.

Rødspætte har et moderat indhold af kulhydrater med 17 g, heraf sukkerarter 1 g, samt 13,2 g fedt, hvoraf 3,6 g er mættede fedtsyrer. Den egner sig godt til en typisk dansk middag, hvor den kan nydes som en del af en større ret.