Spegesild – kalorier og næringsindhold
Spegesild indeholder cirka 264 kcal pr. 100 g, med 13,1 g protein, 0 g kulhydrat og 23,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 264 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,1 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 23,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,9 g |
Spegesild indeholder cirka 264 kcal pr. 100 g og er en populær delikatesse i dansk madkultur. Denne fisk er rig på protein med 13,1 g pr. 100 g, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Den indeholder også 23,5 g fedt, hvoraf 4,9 g er mættede fedtsyrer.
Spegesild egner sig godt til smørrebrød eller som en del af en fiskeforret. En typisk dansk portion kunne være omkring 100-150 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold. Med 0 g kulhydrater og 0 g sukkerarter er den også et lavkulhydratvalg.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i spegesild?
Spegesild indeholder 264 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i spegesild?
Spegesild har et proteinindhold på 13,1 g pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.