Bladbede, sølvbede, rå – kalorier og næringsindhold
Bladbede, sølvbede, rå indeholder cirka 21 kcal pr. 100 g, med 1,8 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 21 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,8 g |
| Kulhydrat | 2,1 g |
| heraf sukkerarter | 0,6 g |
| Kostfibre | 1,6 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Bladbede, sølvbede, rå indeholder cirka 21 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund grøntsag. Den har et lavt kalorieindhold og er rig på kostfibre med 1,6 g pr. 100 g. Denne grøntsag er ideel til salater, smoothies eller som tilbehør til hovedretter.
Med 1,8 g protein og kun 0,2 g fedt pr. 100 g er bladbede et godt valg for dem, der ønsker at øge deres grøntsagsindtag uden at tilføje mange kalorier. En typisk dansk portion kunne være omkring 100-150 g, hvilket giver en god mængde grøntsager til måltidet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i bladbede?
Bladbede, sølvbede, rå indeholder 21 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i bladbede?
Bladbede indeholder 1,8 g protein, 2,1 g kulhydrat og 1,6 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.