Broccoli, dybfrost, kalorier og næringsindhold
Broccoli, dybfrost indeholder cirka 19 kcal pr. 100 g, med 2,2 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 19 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,2 g |
| Kulhydrat | 0,5 g |
| heraf sukkerarter | 0,8 g |
| Kostfibre | 2,9 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Broccoli, dybfrost indeholder cirka 19 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en kaloriefattig grøntsag. Den er rig på kostfibre med 2,9 g pr. 100 g, hvilket er gavnligt for fordøjelsen. Broccoli er også en god kilde til protein med 2,2 g pr. 100 g, hvilket gør den til et sundt valg i mange retter.
Hvordan kan jeg bruge broccoli i madlavningen?
Broccoli, dybfrost egner sig godt som tilbehør til hovedretter eller i salater. En typisk dansk portion kunne være omkring 150 g, hvilket giver dig en sund og nærende tilføjelse til din kost. Med kun 0,3 g fedt og 0 g mættede fedtsyrer er broccoli et glimrende valg for dem, der ønsker at spise sundt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i broccoli, dybfrost?
Broccoli, dybfrost indeholder 19 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i broccoli, dybfrost?
Broccoli, dybfrost har 2,2 g protein og 2,9 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Broccoli, dybfrost | 19 | 2,2 g |
| Brøndkarse, rå | 19 | 2 g |
| Julesalat, rå | 19 | 1,1 g |
| Blomkål, dansk, rå | 19 | 1,7 g |
| Peberfrugt, konserves | 19 | 0,8 g |
| Spinat, helbladet, dybfrost | 19 | 2,2 g |
| Tomat | 20 | 0,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)