Sælkød, råt, kalorier og næringsindhold
Sælkød, råt indeholder cirka 114 kcal pr. 100 g, med 22,6 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 114 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,6 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 2,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g |
Sælkød, råt indeholder cirka 114 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en relativt magert kødvalg. Det er en fremragende kilde til protein med hele 22,6 g pr. 100 g, hvilket gør det velegnet til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Sælkød har et lavt indhold af fedt, kun 2,6 g, heraf 0,4 g mættede fedtsyrer, hvilket gør det til et sundt valg i en varieret kost.
En typisk dansk portion af sælkød kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en god mængde protein og energi til måltidet. Det egner sig godt til grilning eller stegning og kan serveres med forskellige tilbehør, der komplementerer den milde smag.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i sælkød?
Sælkød indeholder 114 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i sælkød?
Sælkød har 22,6 g protein og 2,6 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sælkød, råt | 114 | 22,6 g |
| Rype, kød, rå | 112 | 23,5 g |
| Kråse, kylling, rå | 113 | 18,2 g |
| Harekød, uspec., råt | 113 | 21,6 g |
| Grisekød, uspec., magert, råt | 114 | 21,8 g |
| Grisekød, mørbrad, afpudset, rå | 115 | 21,2 g |
| And, brystkød, rå | 116 | 19,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)