Fennikel, frø, kalorier og næringsindhold
Fennikel, frø indeholder cirka 327 kcal pr. 100 g, med 15,8 g protein, 12,5 g kulhydrat og 14,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 327 kcal |
|---|---|
| Protein | 15,8 g |
| Kulhydrat | 12,5 g |
| heraf sukkerarter | 12,5 g |
| Kostfibre | 39,8 g |
| Fedt | 14,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g |
Fennikel, frø indeholder cirka 327 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en energirig kilde. De er rige på kostfibre med hele 39,8 g pr. 100 g, hvilket kan være gavnligt for fordøjelsen. Desuden indeholder de 15,8 g protein, hvilket gør dem til en god snack for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Fennikelfrø har et højt indhold af fedt, 14,9 g pr. 100 g, hvoraf kun 0,4 g er mættede fedtsyrer. De kan bruges i bagværk, salater eller som krydderi i forskellige retter. En typisk portion kunne være omkring 30 g, hvilket giver en god smagsoplevelse uden at overskride kaloriegrænsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i fennikel, frø?
Fennikel, frø indeholder 327 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i fennikel, frø?
Fennikel, frø har 15,8 g protein, 12,5 g kulhydrat og 14,9 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Fennikel, frø | 327 | 15,8 g |
| Peber, hvid | 307 | 10,4 g |
| Mayonnaise, fedtreduceret | 307 | 0,5 g |
| Gær, tørret | 315 | 35,6 g |
| Dild, tørret | 319 | 20 g |
| Pesto, peberfrugt | 320 | 3,9 g |
| Kommen, rå | 334 | 19,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Saucer og krydderier.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)