Karrydip
Karry giver masser af smag til denne grøntsagsdip. Servér den med grøntsager eller fuldkornspita til en mættende snack.
- Portioner
- 16
- Kalorier
- 21 kcal
- Tid
- 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 16 portioner. En portion er 2 spsk. tilberedt dip, 1/16 af opskriften.
- 1 kop fedtfri cremefraiche
- 1 kop fedtfri naturel yoghurt
- 1 spsk. karry
Sådan gør du
Forberedelse 5 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland cremefraiche, yoghurt og karry.
- 3
Opbevar dippen i en lukket beholder, hvis du ikke skal spise den med det samme.
- 4
Opbevar dippen i køleskabet, til den skal serveres.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 2 spsk. tilberedt dip, 1/16 af opskriften og indeholder 21 kcal, 1 g protein, 4 g kulhydrat og 0 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 21 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 4 g |
| heraf kostfibre | 0 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 2 mg |
Mineraler
| Calcium | 51 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 5 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Kalium | 63 mg |
| Natrium | 33 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 2 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 11 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 4 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| Cholin | 5 mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i karrydip?
Karrydip indeholder 21 kcal pr. portion. En portion er 2 spsk. tilberedt dip, 1/16 af opskriften, og opskriften rækker til 16 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave karrydip?
Regn med 5 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder karrydip?
Pr. portion: 1 g protein, 4 g kulhydrat og 0 g fedt, 0 g kostfibre og 33 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til karrydip?
3 ingredienser: fedtfri cremefraiche, fedtfri naturel yoghurt, karry. Opskriften laves i 4 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Karrydip | 21 | 1 g |
| Cremet dilddip | 21 | 1 g |
| Frisk tomatsalsa | 21 | 0 g |
| Meksikansk inspireret dip | 22 | 1 g |
| Urtedip | 23 | 3 g |
| Frugt- og yoghurtis | 24 | 1 g |
| Havrekager med banan | 24 | 1 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.