Meksikansk inspireret dip
Denne hurtige dip er klar på under 1 minut og perfekt til uforberedte sammenkomster.
- Portioner
- 16
- Kalorier
- 22 kcal
- Tid
- 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 16 portioner. En portion er 2 spsk. færdig dip, 1/16 af opskriften.
- 1 kop fedtfri cremefraiche
- 1 kop fedtfri naturel yoghurt
- 1 kop salsa
Sådan gør du
Forberedelse 5 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Rør cremefraiche, yoghurt og salsa sammen.
- 3
Opbevar dippen i en lukket beholder, hvis du ikke skal spise den med det samme.
- 4
Stil dippen i køleskabet, indtil den skal serveres.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 2 spsk. færdig dip, 1/16 af opskriften og indeholder 22 kcal, 1 g protein, 4 g kulhydrat og 0 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 22 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 4 g |
| heraf kostfibre | 0 g |
| heraf sukkerarter | 2 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 2 mg |
Mineraler
| Calcium | 51 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 6 mg |
| Fosfor | 41 mg |
| Kalium | 82 mg |
| Natrium | 99 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 15 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 2 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 5 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| Cholin | 6 mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i meksikansk inspireret dip?
Meksikansk inspireret dip indeholder 22 kcal pr. portion. En portion er 2 spsk. færdig dip, 1/16 af opskriften, og opskriften rækker til 16 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave meksikansk inspireret dip?
Regn med 5 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder meksikansk inspireret dip?
Pr. portion: 1 g protein, 4 g kulhydrat og 0 g fedt, 0 g kostfibre og 99 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til meksikansk inspireret dip?
3 ingredienser: fedtfri cremefraiche, fedtfri naturel yoghurt, salsa. Opskriften laves i 4 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Meksikansk inspireret dip | 22 | 1 g |
| Cremet dilddip | 21 | 1 g |
| Frisk tomatsalsa | 21 | 0 g |
| Karrydip | 21 | 1 g |
| Urtedip | 23 | 3 g |
| Frugt- og yoghurtis | 24 | 1 g |
| Havrekager med banan | 24 | 1 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.