Julesalat, rå, kalorier og næringsindhold
Julesalat, rå indeholder cirka 19 kcal pr. 100 g, med 1,1 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 19 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,1 g |
| Kulhydrat | 2,6 g |
| heraf sukkerarter | 1,5 g |
| Kostfibre | 1,1 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Julesalat, rå indeholder cirka 19 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund grøntsag. Den er lav på kalorier og indeholder 1,1 g protein samt 2,6 g kulhydrat, heraf 1,5 g sukkerarter. Med kun 0,2 g fedt, heraf 0 g mættede fedtsyrer, er julesalat et godt valg til en sund kost.
Julesalat egner sig perfekt til salater, sandwich eller som garniture til forskellige retter. En typisk dansk portion på omkring 100 g kan give dig en god mængde kostfibre, da den indeholder 1,1 g kostfibre pr. 100 g. Det gør den til en fremragende mulighed for at øge dit indtag af grøntsager.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i julesalat?
Julesalat, rå indeholder 19 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i julesalat?
Julesalat har 1,1 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Julesalat, rå | 19 | 1,1 g |
| Brøndkarse, rå | 19 | 2 g |
| Broccoli, dybfrost | 19 | 2,2 g |
| Blomkål, dansk, rå | 19 | 1,7 g |
| Peberfrugt, konserves | 19 | 0,8 g |
| Spinat, helbladet, dybfrost | 19 | 2,2 g |
| Tomat | 20 | 0,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)