Havregryn, beriget – kalorier og næringsindhold
Havregryn, beriget indeholder cirka 362 kcal pr. 100 g, med 13 g protein, 57,4 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 362 kcal |
|---|---|
| Protein | 13 g |
| Kulhydrat | 57,4 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| Kostfibre | 11,2 g |
| Fedt | 6,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,1 g |
Havregryn, beriget indeholder cirka 362 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til kostfibre med hele 11,2 g. Det gør dem til et ideelt valg for en sund morgenmad eller snack.
Med 13 g protein og 57,4 g kulhydrat pr. 100 g, er havregryn en god energikilde, der holder dig mæt i længere tid. Havregryn er også lavt på sukkerarter, kun 1 g pr. 100 g, hvilket gør dem velegnede til dem, der ønsker at holde sukkerindtaget nede.
Hvordan kan jeg bruge havregryn?
En typisk dansk portion havregryn er omkring 40-50 g, hvilket giver en god balance mellem næringsstoffer og energi til at starte dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i havregryn, beriget?
Havregryn, beriget indeholder 362 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i havregryn, beriget?
Havregryn, beriget har 13 g protein, 57,4 g kulhydrat og 6,5 g fedt pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.