Quinoa, hvid, rå – kalorier og næringsindhold
Quinoa, hvid, rå indeholder cirka 362 kcal pr. 100 g, med 13,3 g protein, 58,2 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 362 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,3 g |
| Kulhydrat | 58,2 g |
| heraf sukkerarter | 3,1 g |
| Kostfibre | 8,3 g |
| Fedt | 6,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,5 g |
Quinoa, hvid, rå indeholder cirka 362 kcal pr. 100 g og er en næringsrig kornsort, der er populær i mange køkkener. Den er især kendt for sit høje indhold af protein, som ligger på 13,3 g pr. 100 g, samt kostfibre, der udgør 8,3 g. Quinoa er et glimrende alternativ til ris eller pasta og kan bruges i salater, som tilbehør eller i gryderetter.
Den indeholder også 58,2 g kulhydrater, hvoraf 3,1 g er sukkerarter. Med 6,6 g fedt, heraf 0,5 g mættede fedtsyrer, er quinoa et sundt valg, der kan bidrage til en varieret kost. En typisk dansk portion kan være omkring 50-100 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i quinoa, hvid, rå?
Quinoa, hvid, rå indeholder 362 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i quinoa, hvid, rå?
Næringsindholdet i quinoa, hvid, rå pr. 100 g er 13,3 g protein, 58,2 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.