Æblekage med æblestykker

Saftige æblestykker fylder denne kage, og friske æbler pynter toppen.

Æblekage med æblestykker
Portioner
12
Kalorier
241 kcal
Tid
1 t 20 min
Sværhedsgrad
Nem

Ingredienser

Til 12 portioner. En portion er 1 stykke (ca. 4x5 cm).

  • 1 1/4 kopper sukker
  • 1/4 kop madolie, eller anden madolie
  • 2 store æg
  • 2 kopper hvedemel
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. kanel
  • 1 tsk. natron
  • 4 kopper æbler, delt, 2 kopper hakket i stykker, 2 kopper i skiver
  • 1/4 kop æblemos, usødet

Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.

Sådan gør du

Forberedelse 20 min · Tilberedning 1 t

  1. 1

    Vask hænderne med sæbe og vand.

  2. 2

    Forvarm ovnen til 175 °C.

  3. 3

    Rør sukker, olie og æg sammen i en stor skål. Pisk godt.

  4. 4

    Bland mel, salt, kanel og natron i en separat skål. Tilsæt det til æggeblandingen og rør godt.

  5. 5

    Tilsæt 2 kopper æblestykker og æblemosen til dejen. Rør sammen.

  6. 6

    Smør en bageform (ca. 20x20 cm) med madolie-spray, og hæld dejen i.

  7. 7

    Bag, til den er gennembagt, cirka 1 time.

  8. 8

    Fordel 2 kopper æbleskiver ovenpå æblekagen og servér.

Næringsindhold pr. portion

En portion er 1 stykke (ca. 4x5 cm) og indeholder 241 kcal, 3 g protein, 44 g kulhydrat og 6 g fedt.

Energi og makronæringsstoffer

Energi 241 kcal
Protein 3 g
Kulhydrat 44 g
heraf kostfibre 2 g
heraf sukkerarter 26 g
heraf tilsat sukker 21 g
Fedt 6 g
heraf mættede fedtsyrer 1 g
heraf enkeltumættede 2 g
heraf flerumættede 2 g
Linolsyre 2 g
Alfalinolensyre 0,2 g
Omega-3 (EPA) 0 g
Omega-3 (DHA) 0 g
Kolesterol 34 mg

Mineraler

Calcium 12 mg
Jern 1 mg
Magnesium 8 mg
Fosfor 42 mg
Kalium 82 mg
Natrium 313 mg
Zink 0 mg
Kobber 0 mg
Selen 10 mg

Vitaminer

A-vitamin 16 µg
C-vitamin 2 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 1 mg
K-vitamin 6 µg
Thiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 1 mg
B6-vitamin 0,0 mg
Folat 67 µg
B12-vitamin 0,1 µg
Cholin 32 mg

Råvaror i opskriften

Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i æblekage med æblestykker?

Æblekage med æblestykker indeholder 241 kcal pr. portion. En portion er 1 stykke (ca. 4x5 cm), og opskriften rækker til 12 portioner.

Hvor lang tid tager det at lave æblekage med æblestykker?

Regn med 1 t 20 min i alt, heraf 20 min forberedelse og 1 t tilberedning.

Hvilke næringsstoffer indeholder æblekage med æblestykker?

Pr. portion: 3 g protein, 44 g kulhydrat og 6 g fedt, 2 g kostfibre og 313 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.

Hvad skal jeg bruge til æblekage med æblestykker?

9 ingredienser: sukker, madolie, store æg, hvedemel, salt, kanel med flere. Opskriften laves i 8 trin.

Hvor kommer opskriften fra?

Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Recipe adapted from: Healthy & Delicious: Simple Ways to Low Fat Chinese Cooking San Francisco Department of Public Health Chinatown Public Health Center. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.

Liknande opskrifter i samma kaloriläge

Opskrifter kcal / portion Protein
Æblekage med æblestykker 241 3 g
Blåt majsbrød 231 6 g
Snackmix 238 7 g
Gammeldags brødbudding 244 9 g
Matzomel-kugel (budding) 244 7 g
Kage med glasur 249 4 g
Rispudding 251 6 g

Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.

Kilde og metode

Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Recipe adapted from: Healthy & Delicious: Simple Ways to Low Fat Chinese Cooking San Francisco Department of Public Health Chinatown Public Health Center. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.

Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.