Æblemoskage

Kanel, muskatnød og ristede valnødder gør, at denne kage smager lige så godt, som den dufter.

Æblemoskage
Portioner
16
Kalorier
193 kcal
Tid
1 t 32 min
Sværhedsgrad
Middel

Ingredienser

Til 16 portioner. En portion er 1 skive (2,5 cm), 1/16 af opskriften (72 g).

  • 1/2 kop valnødder, hakkede
  • 1 1/2 kopper æblemos, usødet
  • 1 æg
  • 1 kop sukker
  • 2 spsk. madolie, eller olie efter eget valg
  • 1 tsk. vaniljeekstrakt
  • 2 kopper hvedemel
  • 2 tsk. natron
  • 1/2 tsk. stødt kanel
  • 1/2 tsk. stødt muskatnød
  • 1 kop rosiner

Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.

Sådan gør du

Forberedelse 20 min · Tilberedning 1 t 12 min

  1. 1

    Vask hænderne grundigt med sæbe og varmt vand.

  2. 2

    Forvarm ovnen til 175 °C. Smør to brødforme (ca. 20x10x5 cm).

  3. 3

    Rist valnødderne på en tør pande. Rør rundt, mens de varmes ved lav til middel varme i 5 til 7 minutter. De er klar, når de er brune og dufter nøddeagtigt. Stil dem til side til afkøling.

  4. 4

    Rør æblemos, æg, sukker, olie og vanilje sammen i en stor skål.

  5. 5

    Bland mel, natron, kanel og muskatnød i en mindre skål.

  6. 6

    Hæld melblandingen i æblemosblandingen.

  7. 7

    Rør rosiner og de afkølede ristede nødder i.

  8. 8

    Fordel dejen ligeligt i de to smurte forme. Bag i 45 til 55 minutter.

  9. 9

    Tag kagerne ud af ovnen. Lad dem køle af i 10 minutter. Tag dem ud af formene, og lad dem færdigkøle. For den bedste smag bør kagerne køle af i et par timer, før de serveres.

Næringsindhold pr. portion

En portion er 1 skive (2,5 cm), 1/16 af opskriften (72 g) og indeholder 193 kcal, 3 g protein, 36 g kulhydrat og 5 g fedt.

Energi og makronæringsstoffer

Energi 193 kcal
Protein 3 g
Kulhydrat 36 g
heraf kostfibre 1 g
heraf sukkerarter 21 g
heraf tilsat sukker 12 g
Fedt 5 g
heraf mættede fedtsyrer 1 g
heraf enkeltumættede 1 g
heraf flerumættede 3 g
Linolsyre 2 g
Alfalinolensyre 0,4 g
Omega-3 (EPA) 0 g
Omega-3 (DHA) 0 g
Kolesterol 13 mg

Mineraler

Calcium 16 mg
Jern 1 mg
Magnesium 14 mg
Fosfor 47 mg
Kalium 130 mg
Natrium 165 mg
Zink 0 mg
Kobber 0 mg
Selen 7 mg

Vitaminer

A-vitamin 6 µg
C-vitamin 1 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 3 µg
Thiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg
Niacin (B3) 1 mg
B6-vitamin 0,1 mg
Folat 53 µg
B12-vitamin 0,0 µg
Cholin 15 mg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i æblemoskage?

Æblemoskage indeholder 193 kcal pr. portion. En portion er 1 skive (2,5 cm), 1/16 af opskriften (72 g), og opskriften rækker til 16 portioner.

Hvor lang tid tager det at lave æblemoskage?

Regn med 1 t 32 min i alt, heraf 20 min forberedelse og 1 t 12 min tilberedning.

Hvilke næringsstoffer indeholder æblemoskage?

Pr. portion: 3 g protein, 36 g kulhydrat og 5 g fedt, 1 g kostfibre og 165 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.

Hvad skal jeg bruge til æblemoskage?

11 ingredienser: valnødder, hakkede, æblemos, usødet, æg, sukker, madolie, vaniljeekstrakt med flere. Opskriften laves i 9 trin.

Hvor kommer opskriften fra?

Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.

Liknande opskrifter i samma kaloriläge

Opskrifter kcal / portion Protein
Æblemoskage 193 3 g
Bananer med karamelsauce 189 1 g
Frugtpizza to go 189 10 g
Ingefær-appelsinmuffins 190 3 g
Crumble med rabarber og blåbær 192 2 g
Squashbrød 195 4 g
Ferskencrumble 197 3 g

Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.

Kilde og metode

Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.

Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.