Angel food cake med græskar
Skøn til højtider eller enhver gang du har lyst til den lette, luftige tekstur i angel food cake kombineret med græskarrets jordnære, krydrede smag.
- Portioner
- 12
- Kalorier
- 165 kcal
- Tid
- 1 t 35 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 12 portioner. En portion er 1/12 af opskriften.
- 12 store æggehvider, ca. 1 1/2 kop
- 1 tsk. vinsten
- 1 1/2 kopper sukker
- 1 tsk. vaniljeekstrakt
- 1/4 tsk. salt
- 1 kop hvedemel, sigtet
- 1 spsk. hvedemel
- 1 tsk. pumpkin pie spice (krydderiblanding)
- 3/4 kop græskar fra dåse
- 1 kop koldt vand
Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.
Sådan gør du
Forberedelse 20 min · Tilberedning 1 t 15 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 3
Pisk æggehviderne skummende i en stor skål.
- 4
Tilsæt vinstenen, og pisk til stive, men ikke tørre toppe. Pisk sukkeret i lidt ad gangen.
- 5
Tilsæt vaniljeekstrakt og salt, og vend derefter forsigtigt det sigtede mel (1 kop) i.
- 6
Tilsæt de resterende ingredienser (fra melet på 1 spsk. til vandet), og pisk med en håndmixer ved lav hastighed i 30 sekunder. Pisk derefter ved middel hastighed i 1 minut.
- 7
Hæld dejen i en usmurt angel food cake-form (25 cm).
- 8
Bag i 37 til 47 minutter, til kagen er gyldenbrun, og revnerne er tørre.
- 9
Tag kagen ud af ovnen, og vend formen straks på hovedet, til kagen er kølet af.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1/12 af opskriften og indeholder 165 kcal, 5 g protein, 36 g kulhydrat og 0 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 165 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrat | 36 g |
| heraf kostfibre | 1 g |
| heraf sukkerarter | 26 g |
| heraf tilsat sukker | 25 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 10 mg |
|---|---|
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 10 mg |
| Fosfor | 22 mg |
| Kalium | 140 mg |
| Natrium | 106 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 10 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 119 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 1 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 3 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 35 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 3 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i angel food cake med græskar?
Angel food cake med græskar indeholder 165 kcal pr. portion. En portion er 1/12 af opskriften, og opskriften rækker til 12 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave angel food cake med græskar?
Regn med 1 t 35 min i alt, heraf 20 min forberedelse og 1 t 15 min tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder angel food cake med græskar?
Pr. portion: 5 g protein, 36 g kulhydrat og 0 g fedt, 1 g kostfibre og 106 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til angel food cake med græskar?
10 ingredienser: store æggehvider, vinsten, sukker, vaniljeekstrakt, salt, hvedemel, sigtet med flere. Opskriften laves i 9 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Ohio State University Cooperative Extension. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Angel food cake med græskar | 165 | 5 g |
| Chokoladedyppet frugt | 162 | 3 g |
| Småkager uden bagning | 162 | 4 g |
| Citronmajskage | 164 | 4 g |
| Frosne frugtis | 164 | 4 g |
| Angel food cake med ananas | 167 | 5 g |
| Frugtdip | 168 | 4 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Ohio State University Cooperative Extension. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.