Angel food cake med græskar

Skøn til højtider eller enhver gang du har lyst til den lette, luftige tekstur i angel food cake kombineret med græskarrets jordnære, krydrede smag.

Angel food cake med græskar
Portioner
12
Kalorier
165 kcal
Tid
1 t 35 min
Sværhedsgrad
Nem

Ingredienser

Til 12 portioner. En portion er 1/12 af opskriften.

  • 12 store æggehvider, ca. 1 1/2 kop
  • 1 tsk. vinsten
  • 1 1/2 kopper sukker
  • 1 tsk. vaniljeekstrakt
  • 1/4 tsk. salt
  • 1 kop hvedemel, sigtet
  • 1 spsk. hvedemel
  • 1 tsk. pumpkin pie spice (krydderiblanding)
  • 3/4 kop græskar fra dåse
  • 1 kop koldt vand

Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.

Sådan gør du

Forberedelse 20 min · Tilberedning 1 t 15 min

  1. 1

    Vask hænderne med sæbe og vand.

  2. 2

    Forvarm ovnen til 175 °C.

  3. 3

    Pisk æggehviderne skummende i en stor skål.

  4. 4

    Tilsæt vinstenen, og pisk til stive, men ikke tørre toppe. Pisk sukkeret i lidt ad gangen.

  5. 5

    Tilsæt vaniljeekstrakt og salt, og vend derefter forsigtigt det sigtede mel (1 kop) i.

  6. 6

    Tilsæt de resterende ingredienser (fra melet på 1 spsk. til vandet), og pisk med en håndmixer ved lav hastighed i 30 sekunder. Pisk derefter ved middel hastighed i 1 minut.

  7. 7

    Hæld dejen i en usmurt angel food cake-form (25 cm).

  8. 8

    Bag i 37 til 47 minutter, til kagen er gyldenbrun, og revnerne er tørre.

  9. 9

    Tag kagen ud af ovnen, og vend formen straks på hovedet, til kagen er kølet af.

Næringsindhold pr. portion

En portion er 1/12 af opskriften og indeholder 165 kcal, 5 g protein, 36 g kulhydrat og 0 g fedt.

Energi og makronæringsstoffer

Energi 165 kcal
Protein 5 g
Kulhydrat 36 g
heraf kostfibre 1 g
heraf sukkerarter 26 g
heraf tilsat sukker 25 g
Fedt 0 g
heraf mættede fedtsyrer 0 g
heraf enkeltumættede 0 g
heraf flerumættede 0 g
Linolsyre 0 g
Alfalinolensyre 0,0 g
Omega-3 (EPA) 0 g
Omega-3 (DHA) 0 g
Kolesterol 0 mg

Mineraler

Calcium 10 mg
Jern 1 mg
Magnesium 10 mg
Fosfor 22 mg
Kalium 140 mg
Natrium 106 mg
Zink 0 mg
Kobber 0 mg
Selen 10 mg

Vitaminer

A-vitamin 119 µg
C-vitamin 1 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 3 µg
Thiamin (B1) 0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 1 mg
B6-vitamin 0,0 mg
Folat 35 µg
B12-vitamin 0,0 µg
Cholin 3 mg

Råvaror i opskriften

Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i angel food cake med græskar?

Angel food cake med græskar indeholder 165 kcal pr. portion. En portion er 1/12 af opskriften, og opskriften rækker til 12 portioner.

Hvor lang tid tager det at lave angel food cake med græskar?

Regn med 1 t 35 min i alt, heraf 20 min forberedelse og 1 t 15 min tilberedning.

Hvilke næringsstoffer indeholder angel food cake med græskar?

Pr. portion: 5 g protein, 36 g kulhydrat og 0 g fedt, 1 g kostfibre og 106 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.

Hvad skal jeg bruge til angel food cake med græskar?

10 ingredienser: store æggehvider, vinsten, sukker, vaniljeekstrakt, salt, hvedemel, sigtet med flere. Opskriften laves i 9 trin.

Hvor kommer opskriften fra?

Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Ohio State University Cooperative Extension. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.

Liknande opskrifter i samma kaloriläge

Opskrifter kcal / portion Protein
Angel food cake med græskar 165 5 g
Chokoladedyppet frugt 162 3 g
Småkager uden bagning 162 4 g
Citronmajskage 164 4 g
Frosne frugtis 164 4 g
Angel food cake med ananas 167 5 g
Frugtdip 168 4 g

Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.

Kilde og metode

Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Ohio State University Cooperative Extension. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.

Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.