Bagte tortillachips
Brug denne opskrift til at lave dine egne tortillachips af fuldkornshvedemel eller majsmel.
- Portioner
- 6
- Kalorier
- 111 kcal
- Tid
- 15 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 6 portioner. En portion er 4 chips, 1/6 af opskriften.
- 3 hvedetortillaer (ca. 25 cm i diameter)
- 3 madlavningsspray
- salt, stænk, valgfrit
Sådan gør du
Forberedelse 5 min · Tilberedning 10 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen eller minovnen til 200 °C.
- 3
Smør en bageplade let med madlavningsspray.
- 4
Skær tortillaerne i 8 stykker (som når du skærer en pizza), og læg dem på bagepladen.
- 5
Spray toppen af tortillastykkerne med madlavningsspray, og salt let, hvis du ønsker det.
- 6
Bag i 10 minutter, til de er sprøde og let brune. Hold godt øje, så chipsene ikke branker.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 4 chips, 1/6 af opskriften og indeholder 111 kcal, 3 g protein, 16 g kulhydrat og 4 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 111 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrat | 16 g |
| heraf kostfibre | 3 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| heraf tilsat sukker | 1 g |
| Fedt | 4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2 g |
| heraf enkeltumættede | 1 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 87 mg |
|---|---|
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Fosfor | 123 mg |
| Kalium | 93 mg |
| Natrium | 219 mg |
| Zink | 1 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 13 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 0 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 2 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 2 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 34 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 7 mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i bagte tortillachips?
Bagte tortillachips indeholder 111 kcal pr. portion. En portion er 4 chips, 1/6 af opskriften, og opskriften rækker til 6 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave bagte tortillachips?
Regn med 15 min i alt, heraf 5 min forberedelse og 10 min tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder bagte tortillachips?
Pr. portion: 3 g protein, 16 g kulhydrat og 4 g fedt, 3 g kostfibre og 219 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til bagte tortillachips?
3 ingredienser: hvedetortillaer (ca. 25 cm i diameter), madlavningsspray, salt. Opskriften laves i 6 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Bagte tortillachips | 111 | 3 g |
| Nemmeste bananis | 108 | 1 g |
| Stegte majsboller | 108 | 3 g |
| Havre- og rosinkager med banan | 109 | 2 g |
| Hummus | 111 | 4 g |
| Gemte kaniner | 114 | 4 g |
| Græskarbudding | 114 | 3 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.