Dyb æble-tranebærtærte
Tranebær og æbler er den perfekte kombination til denne lækre hjemmelavede dessert.
- Portioner
- 10
- Kalorier
- 155 kcal
- Tid
- 1 t 20 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 10 portioner. En portion er 1 stykke, 1/10 af opskriften.
- 4 store æbler, skrællede, udkernede og i skiver
- 2 1/2 kopper tranebær, friske eller frosne
- 3/4 kop sukker
- 1/4 kop hvedemel
- 1 tsk. æbletærtekrydderi
- 1 tærtedej, færdiglavet
Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.
Sådan gør du
Forberedelse 20 min · Tilberedning 1 t
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Rør alle ingredienserne (undtagen tærtedejen) sammen i en mellemstor skål, og kom blandingen i et dybt tærtefad (23 cm).
- 3
Læg tærtedejen ovenpå frugten. Skær 3 til 4 riller i dejen, så dampen kan slippe ud.
- 4
Bag ved 190 °C i cirka en time. Servér lun. Køl eventuelle rester.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1 stykke, 1/10 af opskriften og indeholder 155 kcal, 1 g protein, 36 g kulhydrat og 1 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 155 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 36 g |
| heraf kostfibre | 3 g |
| heraf sukkerarter | 28 g |
| heraf tilsat sukker | 15 g |
| Fedt | 1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 9 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 8 mg |
| Fosfor | 17 mg |
| Kalium | 128 mg |
| Natrium | 12 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 4 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 8 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 4 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 12 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 5 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i dyb æble-tranebærtærte?
Dyb æble-tranebærtærte indeholder 155 kcal pr. portion. En portion er 1 stykke, 1/10 af opskriften, og opskriften rækker til 10 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave dyb æble-tranebærtærte?
Regn med 1 t 20 min i alt, heraf 20 min forberedelse og 1 t tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder dyb æble-tranebærtærte?
Pr. portion: 1 g protein, 36 g kulhydrat og 1 g fedt, 3 g kostfibre og 12 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til dyb æble-tranebærtærte?
6 ingredienser: store æbler, skrællede, udkernede og i skiver, tranebær, friske eller frosne, sukker, hvedemel, æbletærtekrydderi, tærtedej, færdiglavet. Opskriften laves i 4 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Food and Health Communications, Inc.. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Dyb æble-tranebærtærte | 155 | 1 g |
| Græskar-cheesecaketærte | 154 | 6 g |
| Ferskendrik | 155 | 9 g |
| Tranebær-nøddebrød | 155 | 3 g |
| Angel food cake | 157 | 5 g |
| Crumble med fersken og æble | 157 | 2 g |
| Bagt æble i mikroovnen | 158 | 0 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Food and Health Communications, Inc.. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.