Tranebær-nøddebrød

Nyd dette brød til morgenmad, frokost eller aftensmad. Brug friske tranebær, når de er i sæson, for ekstra smag.

Tranebær-nøddebrød
Portioner
15
Kalorier
155 kcal
Tid
1 t 30 min
Sværhedsgrad
Middel

Ingredienser

Til 15 portioner. En portion er 1 skive, 1/15 af opskriften.

  • 2 kopper hvedemel*
  • 2/3 kop sukker
  • 1 1/2 tsk. bagepulver
  • 1 1/2 tsk. natron
  • 2 tsk. revet appelsinskal
  • 3/4 kop appelsinjuice
  • 4 spsk. smør (1/4 kop), smeltet, eller margarine
  • 1 æg (eller 2 æggehvider)
  • 1 kop hakkede tranebær
  • 1/3 kop hakkede valnødder
  • flormelis, valgfrit, 1/3 kop, til glasur
  • vand, valgfrit, 1 tsk., til glasur

Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.

Sådan gør du

Forberedelse 20 min · Tilberedning 1 t 10 min

  1. 1

    Vask hænderne med sæbe og vand.

  2. 2

    Forvarm ovnen til 175 °C. Bland mel, sukker, bagepulver og natron i en stor skål.

  3. 3

    Riv skallen af appelsinen, og pres derefter saften ud. Tilsæt ekstra appelsinjuice, så du har 3/4 kop i alt.

  4. 4

    Rør appelsinjuice, smør, æg og revet appelsinskal sammen i en separat skål. Tilsæt det til melblandingen, og rør, til det lige akkurat er blandet. Vend tranebær og valnødder i.

  5. 5

    Hæld dejen i en brødform (ca. 23x13 cm), der kun er smurt i bunden.

  6. 6

    Bag i 50 til 60 minutter, til en tandstik kommer ren ud, når den stikkes i midten. Lad brødet køle af i formen i 10 minutter, tag det derefter ud, og lad det køle helt af på en rist.

  7. 7

    Valgfrit: Lav en glasur ved at røre flormelis og vand sammen. Tilsæt mere vand efter behov, så glasuren bliver tynd. Dryp den over det afkølede brød.

Næringsindhold pr. portion

En portion er 1 skive, 1/15 af opskriften og indeholder 155 kcal, 3 g protein, 24 g kulhydrat og 5 g fedt.

Energi og makronæringsstoffer

Energi 155 kcal
Protein 3 g
Kulhydrat 24 g
heraf kostfibre 1 g
heraf sukkerarter 10 g
heraf tilsat sukker 9 g
Fedt 5 g
heraf mættede fedtsyrer 2 g
heraf enkeltumættede 1 g
heraf flerumættede 2 g
Linolsyre 1 g
Alfalinolensyre 0,3 g
Omega-3 (EPA) 0 g
Omega-3 (DHA) 0 g
Kolesterol 22 mg

Mineraler

Calcium 37 mg
Jern 1 mg
Magnesium 10 mg
Fosfor 47 mg
Kalium 64 mg
Natrium 180 mg
Zink 0 mg
Kobber 0 mg
Selen 7 mg

Vitaminer

A-vitamin 32 µg
C-vitamin 5 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 1 µg
Thiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg
Niacin (B3) 1 mg
B6-vitamin 0,0 mg
Folat 57 µg
B12-vitamin 0,0 µg
Cholin 16 mg

Råvaror i opskriften

Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tranebær-nøddebrød?

Tranebær-nøddebrød indeholder 155 kcal pr. portion. En portion er 1 skive, 1/15 af opskriften, og opskriften rækker til 15 portioner.

Hvor lang tid tager det at lave tranebær-nøddebrød?

Regn med 1 t 30 min i alt, heraf 20 min forberedelse og 1 t 10 min tilberedning.

Hvilke næringsstoffer indeholder tranebær-nøddebrød?

Pr. portion: 3 g protein, 24 g kulhydrat og 5 g fedt, 1 g kostfibre og 180 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.

Hvad skal jeg bruge til tranebær-nøddebrød?

12 ingredienser: hvedemel*, sukker, bagepulver, natron, revet appelsinskal, appelsinjuice med flere. Opskriften laves i 7 trin.

Hvor kommer opskriften fra?

Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af North Dakota State University Extension Service. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.

Liknande opskrifter i samma kaloriläge

Opskrifter kcal / portion Protein
Tranebær-nøddebrød 155 3 g
Græskar-cheesecaketærte 154 6 g
Dyb æble-tranebærtærte 155 1 g
Ferskendrik 155 9 g
Angel food cake 157 5 g
Crumble med fersken og æble 157 2 g
Bagt æble i mikroovnen 158 0 g

Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.

Kilde og metode

Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af North Dakota State University Extension Service. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.

Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.