Tranebær-nøddebrød
Nyd dette brød til morgenmad, frokost eller aftensmad. Brug friske tranebær, når de er i sæson, for ekstra smag.
- Portioner
- 15
- Kalorier
- 155 kcal
- Tid
- 1 t 30 min
- Sværhedsgrad
- Middel
Ingredienser
Til 15 portioner. En portion er 1 skive, 1/15 af opskriften.
- 2 kopper hvedemel*
- 2/3 kop sukker
- 1 1/2 tsk. bagepulver
- 1 1/2 tsk. natron
- 2 tsk. revet appelsinskal
- 3/4 kop appelsinjuice
- 4 spsk. smør (1/4 kop), smeltet, eller margarine
- 1 æg (eller 2 æggehvider)
- 1 kop hakkede tranebær
- 1/3 kop hakkede valnødder
- flormelis, valgfrit, 1/3 kop, til glasur
- vand, valgfrit, 1 tsk., til glasur
Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.
Sådan gør du
Forberedelse 20 min · Tilberedning 1 t 10 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C. Bland mel, sukker, bagepulver og natron i en stor skål.
- 3
Riv skallen af appelsinen, og pres derefter saften ud. Tilsæt ekstra appelsinjuice, så du har 3/4 kop i alt.
- 4
Rør appelsinjuice, smør, æg og revet appelsinskal sammen i en separat skål. Tilsæt det til melblandingen, og rør, til det lige akkurat er blandet. Vend tranebær og valnødder i.
- 5
Hæld dejen i en brødform (ca. 23x13 cm), der kun er smurt i bunden.
- 6
Bag i 50 til 60 minutter, til en tandstik kommer ren ud, når den stikkes i midten. Lad brødet køle af i formen i 10 minutter, tag det derefter ud, og lad det køle helt af på en rist.
- 7
Valgfrit: Lav en glasur ved at røre flormelis og vand sammen. Tilsæt mere vand efter behov, så glasuren bliver tynd. Dryp den over det afkølede brød.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1 skive, 1/15 af opskriften og indeholder 155 kcal, 3 g protein, 24 g kulhydrat og 5 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 155 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrat | 24 g |
| heraf kostfibre | 1 g |
| heraf sukkerarter | 10 g |
| heraf tilsat sukker | 9 g |
| Fedt | 5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2 g |
| heraf enkeltumættede | 1 g |
| heraf flerumættede | 2 g |
| Linolsyre | 1 g |
| Alfalinolensyre | 0,3 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 22 mg |
Mineraler
| Calcium | 37 mg |
|---|---|
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 10 mg |
| Fosfor | 47 mg |
| Kalium | 64 mg |
| Natrium | 180 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 7 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 32 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 5 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 57 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 16 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i tranebær-nøddebrød?
Tranebær-nøddebrød indeholder 155 kcal pr. portion. En portion er 1 skive, 1/15 af opskriften, og opskriften rækker til 15 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave tranebær-nøddebrød?
Regn med 1 t 30 min i alt, heraf 20 min forberedelse og 1 t 10 min tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder tranebær-nøddebrød?
Pr. portion: 3 g protein, 24 g kulhydrat og 5 g fedt, 1 g kostfibre og 180 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til tranebær-nøddebrød?
12 ingredienser: hvedemel*, sukker, bagepulver, natron, revet appelsinskal, appelsinjuice med flere. Opskriften laves i 7 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af North Dakota State University Extension Service. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Tranebær-nøddebrød | 155 | 3 g |
| Græskar-cheesecaketærte | 154 | 6 g |
| Dyb æble-tranebærtærte | 155 | 1 g |
| Ferskendrik | 155 | 9 g |
| Angel food cake | 157 | 5 g |
| Crumble med fersken og æble | 157 | 2 g |
| Bagt æble i mikroovnen | 158 | 0 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af North Dakota State University Extension Service. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.