Frugtjuice-slush
Blend dit yndlings-juicekoncentrat med is og vand, så får du en hurtig og forfriskende drik på en varm dag.
- Portioner
- 6
- Kalorier
- 107 kcal
- Tid
- 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 6 portioner. En portion er 1 kop tilberedt slush, 1/6 af opskriften.
- 12 unse frugtjuicekoncentrat (100 % juice)
- 12 unse vand
- 3 kopper is
Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.
Sådan gør du
Forberedelse 5 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Kom juicekoncentrat, vand og halvdelen af isen i en blender.
- 3
For at undgå spild må du ikke fylde over blenderens maksimumslinje.
- 4
Blend, mens du gradvist tilsætter resten af isen. Servér.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1 kop tilberedt slush, 1/6 af opskriften og indeholder 107 kcal, 2 g protein, 25 g kulhydrat og 0 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 107 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrat | 25 g |
| heraf kostfibre | 1 g |
| heraf sukkerarter | 21 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 31 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 26 mg |
| Fosfor | 44 mg |
| Kalium | 453 mg |
| Natrium | 10 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 9 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 104 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,2 mg |
| Folat | 55 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 14 mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i frugtjuice-slush?
Frugtjuice-slush indeholder 107 kcal pr. portion. En portion er 1 kop tilberedt slush, 1/6 af opskriften, og opskriften rækker til 6 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave frugtjuice-slush?
Regn med 5 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder frugtjuice-slush?
Pr. portion: 2 g protein, 25 g kulhydrat og 0 g fedt, 1 g kostfibre og 10 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til frugtjuice-slush?
3 ingredienser: unse frugtjuicekoncentrat (100 % juice), unse vand, is. Opskriften laves i 4 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Frugtjuice-slush | 107 | 2 g |
| Græskarsmåkager | 105 | 2 g |
| Græskarbrød | 106 | 2 g |
| Havresnackkager | 106 | 2 g |
| Laksepålæg | 107 | 17 g |
| Nemmeste bananis | 108 | 1 g |
| Stegte majsboller | 108 | 3 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.