Muffins (med Better Baking Mix)
Prøv originalopskriften med vores Better Baking Mix, eller prøv en af variationerne med frugt og krydderier for en skøn, nybagt lækkerbisken.
- Portioner
- 12
- Kalorier
- 144 kcal
- Tid
- 30 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 12 portioner. En portion er 1 muffin, 1/12 af opskriften.
- 2 Better Baking Mix
- 1/2 kop sukker
- 1 æg
- 1/4 kop madolie
- 2/3 kop vand
Sådan gør du
Forberedelse 10 min · Tilberedning 20 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 200 °C.
- 3
Smør en muffinform med 12 huller.
- 4
Bland Better Baking Mix og sukker i en skål.
- 5
Pisk ægget med en gaffel.
- 6
Tilsæt æg, olie og vand til de tørre ingredienser. Rør, lige til alt er fugtet.
- 7
Fordel dejen i den klargjorte muffinform.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1 muffin, 1/12 af opskriften og indeholder 144 kcal, 3 g protein, 20 g kulhydrat og 6 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 144 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrat | 20 g |
| heraf kostfibre | 1 g |
| heraf sukkerarter | 9 g |
| heraf tilsat sukker | 8 g |
| Fedt | 6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1 g |
| heraf enkeltumættede | 2 g |
| heraf flerumættede | 2 g |
| Linolsyre | 2 g |
| Alfalinolensyre | 0,2 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 17 mg |
Mineraler
| Calcium | 48 mg |
|---|---|
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Fosfor | 66 mg |
| Kalium | 67 mg |
| Natrium | 95 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 7 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 18 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 5 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 33 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| Cholin | 20 mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i muffins (med better baking mix)?
Muffins (med Better Baking Mix) indeholder 144 kcal pr. portion. En portion er 1 muffin, 1/12 af opskriften, og opskriften rækker til 12 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave muffins (med better baking mix)?
Regn med 30 min i alt, heraf 10 min forberedelse og 20 min tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder muffins (med better baking mix)?
Pr. portion: 3 g protein, 20 g kulhydrat og 6 g fedt, 1 g kostfibre og 95 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til muffins (med better baking mix)?
5 ingredienser: Better Baking Mix, sukker, æg, madolie, vand. Opskriften laves i 7 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Washington State University Extension. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Muffins (med Better Baking Mix) | 144 | 3 g |
| Bløde saltkringler | 140 | 5 g |
| Sommerfuglebid | 143 | 5 g |
| Fedtfattig ranch-dip | 144 | 10 g |
| Pære i appelsinsauce | 145 | 1 g |
| Frosne pæreis | 146 | 5 g |
| Grøntsagssnegle | 146 | 4 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Washington State University Extension. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.