Sød og salt dip med peanutbutter
Denne cremede dip er et skønt eftermiddagsmellemmåltid! Ud over bladselleri kan du servere den med æbler, gulerødder, jicama eller peberfrugt.
- Portioner
- 5
- Kalorier
- 80 kcal
- Tid
- 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 5 portioner. En portion er 1/5 af opskriften.
- 3 spsk. cremet peanutbutter
- 2 spsk. æblesmør
- 2 spsk. letmælk
- 1 spsk. saltreduceret sojasauce, saltreduceret
- 1 1/2 tsk. limejuice
Sådan gør du
Forberedelse 5 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland peanutbutter, æblesmør, mælk, sojasauce og limejuice i en lille skål.
- 3
Pisk sammen, til blandingen er meget cremet.
- 4
Opbevar tætsluttende lukket i køleskabet.
- 5
Servér med bladselleri eller anden sprød frugt og grønt.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1/5 af opskriften og indeholder 80 kcal, 3 g protein, 6 g kulhydrat og 5 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 80 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrat | 6 g |
| heraf kostfibre | 1 g |
| heraf sukkerarter | 4 g |
| heraf tilsat sukker | 3 g |
| Fedt | 5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1 g |
| heraf enkeltumættede | 2 g |
| heraf flerumættede | 1 g |
| Linolsyre | 1 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 15 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Fosfor | 45 mg |
| Kalium | 84 mg |
| Natrium | 160 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 4 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 1 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 10 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 8 mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i sød og salt dip med peanutbutter?
Sød og salt dip med peanutbutter indeholder 80 kcal pr. portion. En portion er 1/5 af opskriften, og opskriften rækker til 5 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave sød og salt dip med peanutbutter?
Regn med 5 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder sød og salt dip med peanutbutter?
Pr. portion: 3 g protein, 6 g kulhydrat og 5 g fedt, 1 g kostfibre og 160 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til sød og salt dip med peanutbutter?
5 ingredienser: cremet peanutbutter, æblesmør, letmælk, saltreduceret sojasauce, limejuice. Opskriften laves i 5 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af University of Arkansas Division of Agriculture. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Sød og salt dip med peanutbutter | 80 | 3 g |
| Cowboy caviar (bønnesalsa) | 79 | 4 g |
| Grov kikærtedip | 81 | 3 g |
| Krydret frugtskål | 81 | 1 g |
| Lækker appelsinjuice | 81 | 1 g |
| Ferskenis | 82 | 3 g |
| Orange cow | 82 | 3 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af University of Arkansas Division of Agriculture. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.