Lækker appelsinjuice
Frugtig og smagfuld, denne skønne juice er fyldt med frugt, honning og kanel. Nyd den!
- Portioner
- 4
- Kalorier
- 81 kcal
- Tid
- 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 4 portioner. En portion er 1/4 af opskriften.
- 1 kop appelsinjuice
- 1/2 mellemstor banan
- 1 kop 100 % æblejuice
- 1 tsk. honning*
- 1 tsk. kanel
- 1 kop knust is
Sådan gør du
Forberedelse 5 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Blend på høj hastighed i blenderen, til den er skummende.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1/4 af opskriften og indeholder 81 kcal, 1 g protein, 19 g kulhydrat og 0 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 81 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 19 g |
| heraf kostfibre | 1 g |
| heraf sukkerarter | 15 g |
| heraf tilsat sukker | 1 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 19 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 15 mg |
| Fosfor | 19 mg |
| Kalium | 229 mg |
| Natrium | 6 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 2 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 45 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 22 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 7 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i lækker appelsinjuice?
Lækker appelsinjuice indeholder 81 kcal pr. portion. En portion er 1/4 af opskriften, og opskriften rækker til 4 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave lækker appelsinjuice?
Regn med 5 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder lækker appelsinjuice?
Pr. portion: 1 g protein, 19 g kulhydrat og 0 g fedt, 1 g kostfibre og 6 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til lækker appelsinjuice?
6 ingredienser: appelsinjuice, mellemstor banan, 100 % æblejuice, honning*, kanel, knust is. Opskriften laves i 2 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af USDA Food Distribution Program on Indian Reservations. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Lækker appelsinjuice | 81 | 1 g |
| Cowboy caviar (bønnesalsa) | 79 | 4 g |
| Sød og salt dip med peanutbutter | 80 | 3 g |
| Grov kikærtedip | 81 | 3 g |
| Krydret frugtskål | 81 | 1 g |
| Ferskenis | 82 | 3 g |
| Orange cow | 82 | 3 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af USDA Food Distribution Program on Indian Reservations. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.