Æblekage
Æbleskiver og en glasur af abrikosmarmelade ovenpå gør denne kage perfekt til særlige lejligheder.
- Portioner
- 12
- Kalorier
- 280 kcal
- Tid
- 1 t 20 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 12 portioner. En portion er 1 skive, 1/12 af opskriften.
- 10 spsk. usaltet smør, 1 helt stykke + 2 spsk.
- 3/4 kop sukker
- 3 store æg
- 1 3/4 kopper hvedemel, sigtet
- 2 tsk. bagepulver
- 1 spsk. revet citronskal
- 2 mellemstore æbler, skrællede, udkernede og i skiver
- 2 tsk. sukker
- 8 spsk. abrikosmarmelade, 1/2 kop
Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.
Sådan gør du
Forberedelse 20 min · Tilberedning 1 t
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 3
Pisk smør og sukker sammen, til det er cremet.
- 4
Tilsæt æggene ét ad gangen, og pisk godt mellem hver.
- 5
Tilsæt mel, bagepulver og citronskal, og pisk i 4 minutter.
- 6
Hæld dejen i en smurt springform (23 cm).
- 7
Fordel æblerne over dejen, og drys med 2 tsk. sukker.
- 8
Bag i 1 time ved 175 °C i den forvarmede ovn.
- 9
Tag kagen ud af formen, pensl æblerne med marmelade, og lad den køle af.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1 skive, 1/12 af opskriften og indeholder 280 kcal, 4 g protein, 42 g kulhydrat og 11 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 280 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrat | 42 g |
| heraf kostfibre | 1 g |
| heraf sukkerarter | 24 g |
| heraf tilsat sukker | 20 g |
| Fedt | 11 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 6 g |
| heraf enkeltumættede | 3 g |
| heraf flerumættede | 1 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,2 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 77 mg |
Mineraler
| Calcium | 62 mg |
|---|---|
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 8 mg |
| Fosfor | 68 mg |
| Kalium | 85 mg |
| Natrium | 103 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 11 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 104 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 3 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 2 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 64 µg |
| B12-vitamin | 0,2 µg |
| Cholin | 49 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i æblekage?
Æblekage indeholder 280 kcal pr. portion. En portion er 1 skive, 1/12 af opskriften, og opskriften rækker til 12 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave æblekage?
Regn med 1 t 20 min i alt, heraf 20 min forberedelse og 1 t tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder æblekage?
Pr. portion: 4 g protein, 42 g kulhydrat og 11 g fedt, 1 g kostfibre og 103 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til æblekage?
9 ingredienser: usaltet smør, sukker, store æg, hvedemel, sigtet, bagepulver, revet citronskal med flere. Opskriften laves i 9 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Wellness Ways Resource Book: Taste of the World University of Illinois Extension Service. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Æblekage | 280 | 4 g |
| Æblemossmåkager | 271 | 4 g |
| Horchata | 272 | 4 g |
| Kaffekage med blåbær | 285 | 6 g |
| Æblebåde med græskar-mandelsmør | 288 | 5 g |
| Vintercrumble | 293 | 3 g |
| Bagte bananer | 294 | 2 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Wellness Ways Resource Book: Taste of the World University of Illinois Extension Service. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.