Bagte bananer
Bananer bliver til den perfekte dessert, når du tilsætter farin og rosiner!
- Portioner
- 6
- Kalorier
- 294 kcal
- Tid
- 40 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 6 portioner. En portion er 1.
- 6 bananer, skåret i halve på langs
- 3 spsk. farin, fast pakket
- 4 spsk. margarine eller usaltet smør
- 1/2 kop rosiner eller anden hakket tørret frugt
- 1/3 kop hakkede pekannødder
Sådan gør du
Forberedelse 10 min · Tilberedning 30 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 3
Smør et fad (ca. 33x23 cm) let.
- 4
Læg de flækkede bananer i fadet.
- 5
Fordel farin, små stykker margarine, rosiner og pekannødder jævnt ovenpå.
- 6
Bag i 30 minutter.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1 og indeholder 294 kcal, 2 g protein, 47 g kulhydrat og 12 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 294 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrat | 47 g |
| heraf kostfibre | 3 g |
| heraf sukkerarter | 36 g |
| heraf tilsat sukker | 7 g |
| Fedt | 12 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3 g |
| heraf enkeltumættede | 5 g |
| heraf flerumættede | 3 g |
| Linolsyre | 3 g |
| Alfalinolensyre | 0,2 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 8 mg |
Mineraler
| Calcium | 27 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 47 mg |
| Fosfor | 58 mg |
| Kalium | 544 mg |
| Natrium | 8 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 78 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 16 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 8 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,3 mg |
| Folat | 21 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 18 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i bagte bananer?
Bagte bananer indeholder 294 kcal pr. portion. En portion er 1, og opskriften rækker til 6 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave bagte bananer?
Regn med 40 min i alt, heraf 10 min forberedelse og 30 min tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder bagte bananer?
Pr. portion: 2 g protein, 47 g kulhydrat og 12 g fedt, 3 g kostfibre og 8 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til bagte bananer?
5 ingredienser: bananer, skåret i halve på langs, farin, fast pakket, margarine eller usaltet smør, rosiner eller anden hakket tørret frugt, hakkede pekannødder. Opskriften laves i 6 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Bagte bananer | 294 | 2 g |
| Æblekage | 280 | 4 g |
| Kaffekage med blåbær | 285 | 6 g |
| Æblebåde med græskar-mandelsmør | 288 | 5 g |
| Vintercrumble | 293 | 3 g |
| Peanutbutterbrød | 300 | 11 g |
| Kartoffelnachos | 304 | 16 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.