Bagt kylling
Tag gætteriet ud af at bage kylling. Lidt hvidløgspulver og peber er al den ekstra smag, du behøver.
- Portioner
- 5
- Kalorier
- 102 kcal
- Tid
- 1 t 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 5 portioner. En portion er 1/5 af opskriften (56 g).
- 1 pund kylling, uden ben og skind
- 1 tsk. hvidløgspulver
- 1 tsk. stødt sort peber
- salt, valgfrit
Sådan gør du
Forberedelse 5 min · Tilberedning 1 t
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 3
Læg kyllingen i en bageform eller et ovnfast fad.
- 4
Drys med hvidløgspulver og peber efter smag.
- 5
Bag i 1 time.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1/5 af opskriften (56 g) og indeholder 102 kcal, 19 g protein, 1 g kulhydrat og 2 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 102 kcal |
|---|---|
| Protein | 19 g |
| Kulhydrat | 1 g |
| heraf kostfibre | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 1 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 60 mg |
Mineraler
| Calcium | 7 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Fosfor | 144 mg |
| Kalium | 233 mg |
| Natrium | 30 mg |
| Zink | 1 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 19 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 6 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 6 mg |
| B6-vitamin | 0,5 mg |
| Folat | 5 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| Cholin | 48 mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i bagt kylling?
Bagt kylling indeholder 102 kcal pr. portion. En portion er 1/5 af opskriften (56 g), og opskriften rækker til 5 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave bagt kylling?
Regn med 1 t 5 min i alt, heraf 5 min forberedelse og 1 t tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder bagt kylling?
Pr. portion: 19 g protein, 1 g kulhydrat og 2 g fedt, 0 g kostfibre og 30 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til bagt kylling?
4 ingredienser: kylling, uden ben og skind, hvidløgspulver, stødt sort peber, salt. Opskriften laves i 5 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Bagt kylling | 102 | 19 g |
| Hjemmelavede biscuits | 100 | 2 g |
| Kogte bønner | 101 | 7 g |
| Ovnbagte grøntsager | 101 | 3 g |
| Parmesanærter | 102 | 6 g |
| Italiensk-inspireret sommersquash | 103 | 3 g |
| Krydret grillkylling i sydstatsstil | 103 | 12 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Aftensmad.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.