Chili- og krydderiblanding
En kombination af friske urter og krydderier giver smag uden at tilsætte salt. Lav denne krydderiblanding på forhånd, og hav den stående i skabet til at bruge i supper, gryderetter, saucer, ovnretter og meget mere!
- Portioner
- 4
- Kalorier
- 18 kcal
- Tid
- 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 4 portioner. En portion er 1 spsk..
- 1/4 spsk. paprika
- 2 spsk. oregano, tørret, knust
- 2 tsk. chilipulver
- 1 tsk. hvidløgspulver
- 1 tsk. stødt sort peber
- 1/2 tsk. cayennepeber
- 1/2 tsk. sennepspulver
Sådan gør du
Forberedelse 5 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland alle ingredienserne sammen.
- 3
Opbevar i en lufttæt beholder.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1 spsk. og indeholder 18 kcal, 1 g protein, 4 g kulhydrat og 0 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 18 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 4 g |
| heraf kostfibre | 2 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 52 mg |
|---|---|
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Fosfor | 16 mg |
| Kalium | 89 mg |
| Natrium | 40 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 33 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 20 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 8 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 3 mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i chili- og krydderiblanding?
Chili- og krydderiblanding indeholder 18 kcal pr. portion. En portion er 1 spsk., og opskriften rækker til 4 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave chili- og krydderiblanding?
Regn med 5 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder chili- og krydderiblanding?
Pr. portion: 1 g protein, 4 g kulhydrat og 0 g fedt, 2 g kostfibre og 40 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til chili- og krydderiblanding?
7 ingredienser: paprika, oregano, chilipulver, hvidløgspulver, stødt sort peber, cayennepeber med flere. Opskriften laves i 3 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Chili- og krydderiblanding | 18 | 1 g |
| Citronspinat | 14 | 1 g |
| Hjemmelavet ranch dressing | 19 | 2 g |
| Kål på panden | 20 | 0 g |
| Uægte cremefraiche | 20 | 3 g |
| Syrlig dressing | 21 | 1 g |
| Let stegt okra | 24 | 1 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Aftensmad.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.