Hjemmelavet ranch dressing
Hvad er bedre end ranch dressing? Frisk, hjemmelavet ranch dressing! Det er det perfekte tilbehør til din salat, dine grøntsager, eller stort set alt, du kan dyppe!
- Portioner
- 16
- Kalorier
- 19 kcal
- Tid
- 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 16 portioner. En portion er 2 spsk..
- 2 tsk. tørrede, finthakkede løg
- 1/2 tsk. salt
- 1/8 tsk. hvidløgspulver
- 1 spsk. tørret persille
- 1 kop græsk yoghurt, naturel og fedtfri
- 1 kop kærnemælk
Sådan gør du
Forberedelse 5 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Find og afmål alle ingredienserne, inden du går i gang med opskriften.
- 3
Kom de tørrede løg, salt, hvidløgspulver og tørret persille i en skål, og rør forsigtigt sammen.
- 4
Tilsæt den græske yoghurt og kærnemælken, og rør, til krydderierne er jævnt fordelt.
- 5
Stil på køl inden servering.
- 6
Opbevar rester i køleskabet, og spis dem inden for 1 uge.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 2 spsk. og indeholder 19 kcal, 2 g protein, 1 g kulhydrat og 1 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 19 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrat | 1 g |
| heraf kostfibre | 0 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 2 mg |
Mineraler
| Calcium | 36 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 4 mg |
| Fosfor | 35 mg |
| Kalium | 48 mg |
| Natrium | 96 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 2 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 7 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 2 µg |
| B12-vitamin | 0,2 µg |
| Cholin | 5 mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hjemmelavet ranch dressing?
Hjemmelavet ranch dressing indeholder 19 kcal pr. portion. En portion er 2 spsk., og opskriften rækker til 16 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave hjemmelavet ranch dressing?
Regn med 5 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder hjemmelavet ranch dressing?
Pr. portion: 2 g protein, 1 g kulhydrat og 1 g fedt, 0 g kostfibre og 96 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til hjemmelavet ranch dressing?
6 ingredienser: tørrede, finthakkede løg, salt, hvidløgspulver, tørret persille, græsk yoghurt, naturel og fedtfri, kærnemælk. Opskriften laves i 6 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Eating Smart, Being Active Colorado State University. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Hjemmelavet ranch dressing | 19 | 2 g |
| Citronspinat | 14 | 1 g |
| Chili- og krydderiblanding | 18 | 1 g |
| Kål på panden | 20 | 0 g |
| Uægte cremefraiche | 20 | 3 g |
| Syrlig dressing | 21 | 1 g |
| Let stegt okra | 24 | 1 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Aftensmad.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Eating Smart, Being Active Colorado State University. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.