Grøntsagsdip
Hytteost er hemmeligheden bag denne nemme grøntsagsdip. Prøv forskellige krydderier, så den passer til din smag.
- Portioner
- 8
- Kalorier
- 27 kcal
- Tid
- 2 t 10 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 8 portioner. En portion er 2 spsk. dip, 1/8 af opskriften.
- 1 kop hytteost
- 1 spsk. løg, finthakket
- 1/4 tsk. salt
- 1/4 tsk. hvidløgspulver
- 2 tsk. tørret persille
Sådan gør du
Forberedelse 10 min · Tilberedning 2 t
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Afmål hytteosten, og kom den i en skål eller blender.
- 3
Pisk med en gaffel, håndmixer eller blender, til hytteosten er ensartet.
- 4
Tilsæt de øvrige ingredienser, og rør sammen.
- 5
Stil dippen i køleskabet i 1 til 2 timer, så smagene når at trække.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 2 spsk. dip, 1/8 af opskriften og indeholder 27 kcal, 3 g protein, 1 g kulhydrat og 1 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 27 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrat | 1 g |
| heraf kostfibre | 0 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 4 mg |
Mineraler
| Calcium | 24 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Fosfor | 43 mg |
| Kalium | 34 mg |
| Natrium | 157 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 3 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 10 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 2 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 4 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| Cholin | 5 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i grøntsagsdip?
Grøntsagsdip indeholder 27 kcal pr. portion. En portion er 2 spsk. dip, 1/8 af opskriften, og opskriften rækker til 8 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave grøntsagsdip?
Regn med 2 t 10 min i alt, heraf 10 min forberedelse og 2 t tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder grøntsagsdip?
Pr. portion: 3 g protein, 1 g kulhydrat og 1 g fedt, 0 g kostfibre og 157 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til grøntsagsdip?
5 ingredienser: hytteost, løg, finthakket, salt, hvidløgspulver, tørret persille. Opskriften laves i 5 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Eating Smart, Being Active Colorado State University. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Grøntsagsdip | 27 | 3 g |
| Frugt- og yoghurtis | 24 | 1 g |
| Frisk salsa | 26 | 1 g |
| Salsa med sorte bønner | 26 | 1 g |
| Ærteguacamole | 27 | 2 g |
| Grøntsagsslange | 28 | 1 g |
| Cremet grøntsagsdip | 29 | 2 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Eating Smart, Being Active Colorado State University. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.