Løg, kalorier og næringsindhold
Løg indeholder cirka 43 kcal pr. 100 g, med 1,2 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 43 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,2 g |
| Kulhydrat | 8,4 g |
| heraf sukkerarter | 5,4 g |
| Kostfibre | 1,9 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Løg indeholder cirka 43 kcal pr. 100 g og er en populær grøntsag i mange danske retter.
Med 1,2 g protein og 8,4 g kulhydrat, heraf 5,4 g sukkerarter, er løg en god kilde til smag og tekstur i madlavningen. De indeholder også 1,9 g kostfibre og kun 0,1 g fedt, hvilket gør dem til et sundt valg i din kost.
Hvordan kan jeg bruge løg i madlavning?
Løg egner sig til en lang række retter, fra salater til gryderetter. En typisk dansk portion kan være omkring 100 g, hvilket giver en god smagsbase til mange måltider.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i løg?
Løg indeholder cirka 43 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i løg?
Løg har 1,2 g protein, 8,4 g kulhydrat og 1,9 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Løg | 43 | 1,2 g |
| Babymajs, rå | 37 | 2,3 g |
| Bambusskud, rå | 37 | 3,6 g |
| Rødbede, dansk, rå | 41 | 1,1 g |
| Tomatpure | 43 | 1,6 g |
| Grønkål, dansk, rå | 43 | 3,4 g |
| Artiskok, rå | 46 | 3,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Opskrifter med løg
- Kalorielet dressing 9 kcal
- Druesalsa 16 kcal
- Karry-grøntsagsdip 16 kcal
- Mangosalsa 17 kcal
- Melonsalsa 18 kcal
- Frisk tomatsalsa 21 kcal
Flere opskrifter med kalorier pr. portion: alle opskrifter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)