Majstortillaer

Når du først har smagt en varm, hjemmelavet majstortilla, vil du måske aldrig gå tilbage til dem fra posen! Kig efter masa harina i bagevareafdelingen i dit supermarked.

Majstortillaer
Portioner
12
Kalorier
56 kcal
Tid
45 min
Sværhedsgrad
Nem

Ingredienser

Til 12 portioner. En portion er 1 tortilla, 1/12 af opskriften.

  • 2 kopper majsmel, masa harina, instant
  • 1/4 tsk. salt
  • 2 spsk. usaltet smør, stuetempereret
  • 1 1/2 kopper varmt vand

Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.

Sådan gør du

Forberedelse 15 min · Tilberedning 30 min

  1. 1

    Vask hænderne med sæbe og vand.

  2. 2

    Afmål masa harina og salt i en stor skål. Skær smørret i spskfulde stykker, og arbejd det ind i de tørre ingredienser med bagsiden af en grydeske. Tilsæt vandet, og rør sammen med en grydeske eller hænderne, til der dannes en blød dej. Dæk dejen til med et rent klæde, og lad den hvile i 5 minutter.

  3. 3

    Del dejen i 12 stykker, og rul hvert stykke til en kugle.

  4. 4

    For at forhindre dejen i at klæbe til tortillapressen lægges et stykke husholdningsfilm (eller en plastikpose) på bunden af pressen. Læg en dejkugle midt på plastikken, og læg et stykke husholdningsfilm ovenpå dejen. Pres dejen flad i pressen.

  5. 5

    Tag tortillaen op med plastikken på begge sider. Fjern det ene stykke plastik (det kan genbruges). Vend tortillaen af plastikken og over på en varm pande. Steg i 1 til 2 minutter, til undersiden bliver gylden. Vend tortillaen, og pres den let med en paletkniv, så den puffer lidt op. Steg i 1 til 2 minutter mere, til tortillaen ser færdig ud.

Næringsindhold pr. portion

En portion er 1 tortilla, 1/12 af opskriften og indeholder 56 kcal, 1 g protein, 8 g kulhydrat og 2 g fedt.

Energi og makronæringsstoffer

Energi 56 kcal
Protein 1 g
Kulhydrat 8 g
heraf kostfibre 1 g
heraf sukkerarter 0 g
heraf tilsat sukker 0 g
Fedt 2 g
heraf mættede fedtsyrer 1 g
heraf enkeltumættede 1 g
heraf flerumættede 0 g
Linolsyre 0 g
Alfalinolensyre 0,0 g
Omega-3 (EPA) 0 g
Omega-3 (DHA) 0 g
Kolesterol 5 mg

Mineraler

Calcium 19 mg
Jern 1 mg
Magnesium 11 mg
Fosfor 26 mg
Kalium 29 mg
Natrium 55 mg
Zink 0 mg
Kobber 0 mg
Selen 1 mg

Vitaminer

A-vitamin 16 µg
C-vitamin 0 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 0 µg
Thiamin (B1) 0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg
Niacin (B3) 1 mg
B6-vitamin 0,0 mg
Folat 11 µg
B12-vitamin 0,0 µg
Cholin 1 mg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i majstortillaer?

Majstortillaer indeholder 56 kcal pr. portion. En portion er 1 tortilla, 1/12 af opskriften, og opskriften rækker til 12 portioner.

Hvor lang tid tager det at lave majstortillaer?

Regn med 45 min i alt, heraf 15 min forberedelse og 30 min tilberedning.

Hvilke næringsstoffer indeholder majstortillaer?

Pr. portion: 1 g protein, 8 g kulhydrat og 2 g fedt, 1 g kostfibre og 55 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.

Hvad skal jeg bruge til majstortillaer?

4 ingredienser: majsmel, salt, usaltet smør, stuetempereret, varmt vand. Opskriften laves i 5 trin.

Hvor kommer opskriften fra?

Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Cooking with Kids New Mexico State University Cooperative Extension Service Lynn Walters and Jane Stacey and USDA Food and Nutrition Service Food Stamp Nutrition Education Program. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.

Liknande opskrifter i samma kaloriläge

Alle opskrifter i samme kategori: Aftensmad.

Kilde og metode

Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Cooking with Kids New Mexico State University Cooperative Extension Service Lynn Walters and Jane Stacey and USDA Food and Nutrition Service Food Stamp Nutrition Education Program. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.

Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.