Pærekanin
Et sødt og frugtigt "kanin"-mellemmåltid, som børn kan hjælpe med at lave.
- Portioner
- 1
- Kalorier
- 151 kcal
- Tid
- 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 1 portioner. En portion er 1 pærekanin.
- 3 pærehalvdele fra dåse
- 1 spsk. rosiner
Sådan gør du
Forberedelse 5 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Læg 2 pærehalvdele med den flade side nedad på en lille tallerken, så de danner kroppen.
- 3
Brug en madkniv til at skære en hale, ører og fødder ud af en anden pærehalvdel. Sæt hver del fast på kroppen.
- 4
Brug madkniven til at skære en rosin over og sæt halvdelene på den smalle ende som øjne.
- 5
Nyd din pærekanin!
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1 pærekanin og indeholder 151 kcal, 1 g protein, 40 g kulhydrat og 0 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 151 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 40 g |
| heraf kostfibre | 5 g |
| heraf sukkerarter | 34 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 22 mg |
|---|---|
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Fosfor | 34 mg |
| Kalium | 344 mg |
| Natrium | 16 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 0 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 3 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 3 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 11 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i pærekanin?
Pærekanin indeholder 151 kcal pr. portion. En portion er 1 pærekanin, og opskriften rækker til 1 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave pærekanin?
Regn med 5 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder pærekanin?
Pr. portion: 1 g protein, 40 g kulhydrat og 0 g fedt, 5 g kostfibre og 16 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til pærekanin?
2 ingredienser: pærehalvdele fra dåse, rosiner. Opskriften laves i 5 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Pærekanin | 151 | 1 g |
| Frosne pæreis | 146 | 5 g |
| Pærebuket med peanutbutter og syltetøj | 148 | 6 g |
| Græskar-cheesecaketærte | 154 | 6 g |
| Dyb æble-tranebærtærte | 155 | 1 g |
| Ferskendrik | 155 | 9 g |
| Tranebær-nøddebrød | 155 | 3 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.