Skildpaddeæble
Denne enkle og sjove snack laves kun med friske æbler og appelsiner på dåse.
- Portioner
- 2
- Kalorier
- 76 kcal
- Tid
- 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 2 portioner. En portion er 1/2 af opskriften.
- 1 æble, lille eller mellemstort
- 10 skiver mandariner, afdryppede
Sådan gør du
Forberedelse 5 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Vask æblet. Skær det over (se noter).
- 3
Læg æblehalvdelen midt på en lille tallerken.
- 4
Placér mandarinerne rundt om æblet som arme, ben og hoved.
- 5
Nyd din skildpaddeæble.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1/2 af opskriften og indeholder 76 kcal, 0 g protein, 19 g kulhydrat og 0 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 76 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Kulhydrat | 19 g |
| heraf kostfibre | 2 g |
| heraf sukkerarter | 16 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 9 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 9 mg |
| Fosfor | 13 mg |
| Kalium | 157 mg |
| Natrium | 2 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 20 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 18 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 2 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 2 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 7 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i skildpaddeæble?
Skildpaddeæble indeholder 76 kcal pr. portion. En portion er 1/2 af opskriften, og opskriften rækker til 2 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave skildpaddeæble?
Regn med 5 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder skildpaddeæble?
Pr. portion: 0 g protein, 19 g kulhydrat og 0 g fedt, 2 g kostfibre og 2 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til skildpaddeæble?
2 ingredienser: æble, mandariner, afdryppede. Opskriften laves i 5 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Skildpaddeæble | 76 | 0 g |
| Salsa fra markedet | 74 | 4 g |
| Forfriskende cantaloupedrik | 75 | 1 g |
| Frugtspyd med yoghurtdip | 75 | 2 g |
| Banan-kakao-yoghurtis | 77 | 4 g |
| Sukker- og krydderismåkager (med Better Baking Mix) | 77 | 1 g |
| Småkager med chokoladechips og yoghurt | 78 | 1 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.