Smagsat vand
Prøv denne forfriskende kombination af vandmelon og lime, eller lav din egen!
- Portioner
- 8
- Kalorier
- 8 kcal
- Tid
- 10 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 8 portioner. En portion er 1 kop.
- 1 lime
- 1 kop vandmelon
- 8 kopper koldt vand, eller mindre, afhængigt af hvor meget frugt du tilsætter
Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.
Sådan gør du
Forberedelse 10 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Vask alle råvarerne.
- 3
Skær limen i skiver.
- 4
Skær vandmelonen i tern på ca. 2,5 cm.
- 5
Kom lime og vandmelon i en kande, der rummer cirka 2 liter, og fyld op med koldt vand. Stil på køl natten over for den bedste smag, og opbevar det i køleskabet, indtil du skal drikke det. Frugten holder sig frisk i vandet i op til 48 timer, efter det er lavet.
- 6
Når du har drukket vandet, kan du spise frugten eller blende den til en smoothie!
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1 kop og indeholder 8 kcal, 0 g protein, 2 g kulhydrat og 0 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 8 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Kulhydrat | 2 g |
| heraf kostfibre | 0 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 11 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 5 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Kalium | 30 mg |
| Natrium | 10 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 6 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 4 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 1 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 1 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i smagsat vand?
Smagsat vand indeholder 8 kcal pr. portion. En portion er 1 kop, og opskriften rækker til 8 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave smagsat vand?
Regn med 10 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder smagsat vand?
Pr. portion: 0 g protein, 2 g kulhydrat og 0 g fedt, 0 g kostfibre og 10 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til smagsat vand?
3 ingredienser: lime, vandmelon, koldt vand. Opskriften laves i 6 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Eating Smart, Being Active Colorado State University. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Smagsat vand | 8 | 0 g |
| Druesalsa | 16 | 0 g |
| Karry-grøntsagsdip | 16 | 1 g |
| Mangosalsa | 17 | 0 g |
| Melonsalsa | 18 | 0 g |
| Cremet dilddip | 21 | 1 g |
| Frisk tomatsalsa | 21 | 0 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Eating Smart, Being Active Colorado State University. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.