Varm majsgrød
En varm, mættende og velsmagende morgenmadsgrød, som hele familien vil elske.
- Portioner
- 6
- Kalorier
- 74 kcal
- Tid
- 25 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 6 portioner. En portion er 1/6 af opskriften (185 g).
- 1 kop majsmel
- 1 tsk. salt
- 3 kopper koldt vand
- 3 kopper kogende vand
Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.
Sådan gør du
Forberedelse 5 min · Tilberedning 20 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland majsmel, salt og koldt vand.
- 3
Hæld det i det kogende vand, mens du rører ind imellem.
- 4
Kog, til det tykner, og rør ofte.
- 5
Dæk til og kog ved lav varme i cirka 15 minutter.
- 6
Servér varm med mælk og sukker.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1/6 af opskriften (185 g) og indeholder 74 kcal, 2 g protein, 16 g kulhydrat og 1 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 74 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrat | 16 g |
| heraf kostfibre | 1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Calcium | 9 mg |
|---|---|
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 28 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Kalium | 58 mg |
| Natrium | 410 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 3 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 2 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 5 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 4 mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i varm majsgrød?
Varm majsgrød indeholder 74 kcal pr. portion. En portion er 1/6 af opskriften (185 g), og opskriften rækker til 6 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave varm majsgrød?
Regn med 25 min i alt, heraf 5 min forberedelse og 20 min tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder varm majsgrød?
Pr. portion: 2 g protein, 16 g kulhydrat og 1 g fedt, 1 g kostfibre og 410 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til varm majsgrød?
4 ingredienser: majsmel, salt, koldt vand, kogende vand. Opskriften laves i 6 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Varm majsgrød | 74 | 2 g |
| Pandekager af majsmel | 76 | 2 g |
| Lette fuldkornspandekager | 77 | 3 g |
| Nem havregryns-crunch | 77 | 1 g |
| Ovnbagte kartoffelpandekager | 85 | 2 g |
| Tropisk morgensnack | 88 | 1 g |
| Pandekager (af Better Baking Mix) | 95 | 3 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Morgenmad.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.