Selleri, rod, rå, kalorier og næringsindhold
Selleri, rod, rå indeholder cirka 34 kcal pr. 100 g, med 1,8 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 34 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,8 g |
| Kulhydrat | 4,1 g |
| heraf sukkerarter | 1,7 g |
| Kostfibre | 3,9 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Selleri, rod, rå indeholder cirka 34 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en kalorielet grøntsag. Den har et højt indhold af kostfibre med 3,9 g, som kan bidrage til en sund fordøjelse. Selleri er også en god kilde til protein med 1,8 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet til en varieret kost.
Selleri kan bruges i salater, supper eller som snack, og en typisk dansk portion kunne være omkring 100 g. Den har et lavt fedtindhold på kun 0,3 g, heraf mættede fedtsyrer på 0,1 g, hvilket gør den til et sundt valg for dem, der ønsker at reducere deres fedtindtag.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i selleri, rod, rå?
Selleri, rod, rå indeholder 34 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i selleri, rod, rå?
Selleri, rod, rå har 1,8 g protein, 4,1 g kulhydrat og 3,9 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Selleri, rod, rå | 34 | 1,8 g |
| Forårsløg, rå | 33 | 1,8 g |
| Selleri, blade, rå | 34 | 1,8 g |
| Kålrabi (kålroe), rå | 34 | 1 g |
| Græskar, hokkaido, dansk, rå | 34 | 1,2 g |
| Porre, rå | 35 | 2 g |
| Broccoli | 35 | 3,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Opskrifter med selleri, rod, rå
- Marinarasauce 34 kcal
- Kålsalat 62 kcal
- Myrer på en gren 66 kcal
- Louisianske grønne bønner 70 kcal
- Manhattan-muslingesuppe 97 kcal
- Grøntsagsfad med salsadip 104 kcal
Flere opskrifter med kalorier pr. portion: alle opskrifter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)