Bedstemors fyld

Dette fyld har masser af sprødhed og smag fra æbler, bladselleri og løg. Fuldkornsbrød giver opskriften et ekstra skud fuldkorn.

Bedstemors fyld
Portioner
8
Kalorier
121 kcal
Tid
1 t 20 min
Sværhedsgrad
Middel

Ingredienser

Til 8 portioner. En portion er 1/8 af opskriften (123 g).

  • 8 skiver fuldkornsbrød, i tern, eller tørt franskbrød eller boller
  • 1/3 kop vand
  • 1/2 kop løg, hakket
  • 1/2 kop bladselleri, hakket
  • 1 tsk. tørret persille, eller 1 spsk. frisk persille, hakket
  • 1/4 tsk. salt
  • 1/4 tsk. sort peber
  • 1 1/2 kopper skummetmælk
  • 1 æg, let sammenpisket
  • 2 æbler, valgfrit, mellemstore, skrællede, udkernede og hakkede, eller 1/4 kop rosiner
  • rosiner, valgfrit, 1/4 kop

Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.

Sådan gør du

Forberedelse 15 min · Tilberedning 1 t 5 min

  1. 1

    Vask hænderne med sæbe og vand.

  2. 2

    Forvarm ovnen til 175 °C.

  3. 3

    Kom brødterningerne i en stor skål. Stil til side.

  4. 4

    Kom vandet i en mellemstor gryde. Tilsæt løg, bladselleri, persille, salt og peber. Kog i 5 minutter. Hæld ikke vandet fra. Hæld det over brødterningerne.

  5. 5

    Rør mælk og æg i. Vend forsigtigt æbler og rosiner i, hvis du bruger dem.

  6. 6

    Fordel blandingen i et smurt ovnfast fad, der rummer cirka 2 liter.

  7. 7

    Bag ved 175 °C i 1 time.

Næringsindhold pr. portion

En portion er 1/8 af opskriften (123 g) og indeholder 121 kcal, 7 g protein, 19 g kulhydrat og 2 g fedt.

Energi og makronæringsstoffer

Energi 121 kcal
Protein 7 g
Kulhydrat 19 g
heraf kostfibre 2 g
heraf sukkerarter 4 g
heraf tilsat sukker 2 g
Fedt 2 g
heraf mættede fedtsyrer 0 g
heraf enkeltumættede 0 g
heraf flerumættede 1 g
Linolsyre 1 g
Alfalinolensyre 0,1 g
Omega-3 (EPA) 0 g
Omega-3 (DHA) 0 g
Kolesterol 27 mg

Mineraler

Calcium 129 mg
Jern 1 mg
Magnesium 36 mg
Fosfor 142 mg
Kalium 211 mg
Natrium 270 mg
Zink 1 mg
Kobber 0 mg
Selen 12 mg

Vitaminer

A-vitamin 42 µg
C-vitamin 1 mg
D-vitamin 1 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 6 µg
Thiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 2 mg
B6-vitamin 0,1 mg
Folat 25 µg
B12-vitamin 0,3 µg
Cholin 40 mg

Råvaror i opskriften

Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i bedstemors fyld?

Bedstemors fyld indeholder 121 kcal pr. portion. En portion er 1/8 af opskriften (123 g), og opskriften rækker til 8 portioner.

Hvor lang tid tager det at lave bedstemors fyld?

Regn med 1 t 20 min i alt, heraf 15 min forberedelse og 1 t 5 min tilberedning.

Hvilke næringsstoffer indeholder bedstemors fyld?

Pr. portion: 7 g protein, 19 g kulhydrat og 2 g fedt, 2 g kostfibre og 270 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.

Hvad skal jeg bruge til bedstemors fyld?

11 ingredienser: fuldkornsbrød, i tern, vand, løg, bladselleri, tørret persille, salt med flere. Opskriften laves i 7 trin.

Hvor kommer opskriften fra?

Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.

Liknande opskrifter i samma kaloriläge

Opskrifter kcal / portion Protein
Bedstemors fyld 121 7 g
Bagt ris med spinat 119 10 g
Ovnstegt yucca 121 1 g
Røget skinkeskank med limabønner 121 7 g
Uimodståelige laksestænger 121 14 g
Spansk ovnbagt fisk 122 18 g
Bagte frikadeller 123 12 g

Alle opskrifter i samme kategori: Aftensmad.

Kilde og metode

Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.

Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.