Cremet italiensk urtedressing
Servér denne cremede dressing over salat, eller brug den som dip til dine yndlingsgrøntsager.
- Portioner
- 3
- Kalorier
- 34 kcal
- Tid
- 1 t 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 3 portioner. En portion er 2 unse.
- 1/4 kop mager naturel yoghurt
- 1/4 kop fedtfri mayonnaise
- 1/4 kop skummetmælk
- 1/2 tsk. tørret italiensk krydderiblanding
- 1/2 fed hvidløg, finthakket
Sådan gør du
Forberedelse 5 min · Tilberedning 1 t
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland alle ovenstående ingredienser i en lille skål.
- 3
Stil det i køleskabet i en beholder med låg i mindst en time. Servér koldt.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 2 unse og indeholder 34 kcal, 2 g protein, 6 g kulhydrat og 0 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 34 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrat | 6 g |
| heraf kostfibre | 0 g |
| heraf sukkerarter | 4 g |
| heraf tilsat sukker | 1 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| heraf enkeltumættede | 0 g |
| heraf flerumættede | 0 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 2 mg |
Mineraler
| Calcium | 66 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 6 mg |
| Fosfor | 58 mg |
| Kalium | 94 mg |
| Natrium | 183 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 2 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 16 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 4 µg |
| B12-vitamin | 0,2 µg |
| Cholin | 9 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i cremet italiensk urtedressing?
Cremet italiensk urtedressing indeholder 34 kcal pr. portion. En portion er 2 unse, og opskriften rækker til 3 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave cremet italiensk urtedressing?
Regn med 1 t 5 min i alt, heraf 5 min forberedelse og 1 t tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder cremet italiensk urtedressing?
Pr. portion: 2 g protein, 6 g kulhydrat og 0 g fedt, 0 g kostfibre og 183 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til cremet italiensk urtedressing?
5 ingredienser: mager naturel yoghurt, fedtfri mayonnaise, skummetmælk, tørret italiensk krydderiblanding, fed hvidløg, finthakket. Opskriften laves i 3 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Cremet italiensk urtedressing | 34 | 2 g |
| Svitsede grønne bønner | 30 | 1 g |
| Marinarasauce | 34 | 1 g |
| Squash au gratin | 35 | 1 g |
| Frisk pandesquash | 36 | 2 g |
| Krydrede gulerødder og squash | 37 | 1 g |
| Bagt vintersquash med æbler og krydderier | 40 | 1 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Aftensmad.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.