Fedtfattig cremet dressing
En kølig og syrlig dressing eller dip, der er perfekt til din næste salat eller grøntsagsanretning.
- Portioner
- 8
- Kalorier
- 46 kcal
- Tid
- 5 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 8 portioner. En portion er 2 spsk. dressing, 1/8 af opskriften (29 g).
- 1/2 kop let mayonnaise
- 1/2 kop naturel fedtfri yoghurt
- 1/4 tsk. dild
- 1/2 tsk. sellerisalt
Sådan gør du
Forberedelse 5 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland og rør alle ingredienserne sammen i en lille beholder.
- 3
Opbevares tildækket i køleskabet, og bruges inden for 1 uge.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 2 spsk. dressing, 1/8 af opskriften (29 g) og indeholder 46 kcal, 1 g protein, 3 g kulhydrat og 4 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 46 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 3 g |
| heraf kostfibre | 0 g |
| heraf sukkerarter | 2 g |
| heraf tilsat sukker | 1 g |
| Fedt | 4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1 g |
| heraf enkeltumættede | 1 g |
| heraf flerumættede | 2 g |
| Linolsyre | 2 g |
| Alfalinolensyre | 0,2 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 3 mg |
Mineraler
| Calcium | 32 mg |
|---|---|
| Jern | 0 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Fosfor | 27 mg |
| Kalium | 45 mg |
| Natrium | 256 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 2 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 8 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 2 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| Cholin | 4 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i fedtfattig cremet dressing?
Fedtfattig cremet dressing indeholder 46 kcal pr. portion. En portion er 2 spsk. dressing, 1/8 af opskriften (29 g), og opskriften rækker til 8 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave fedtfattig cremet dressing?
Regn med 5 min i alt.
Hvilke næringsstoffer indeholder fedtfattig cremet dressing?
Pr. portion: 1 g protein, 3 g kulhydrat og 4 g fedt, 0 g kostfibre og 256 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til fedtfattig cremet dressing?
4 ingredienser: let mayonnaise, naturel fedtfri yoghurt, dild, sellerisalt. Opskriften laves i 3 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Fedtfattig cremet dressing | 46 | 1 g |
| Bagt vintersquash med æbler og krydderier | 40 | 1 g |
| Krydret okra | 42 | 1 g |
| Vegetariske fyldte peberfrugter | 43 | 1 g |
| Asparges med gremolata | 45 | 1 g |
| Ovnbagte blomkålssteaks | 49 | 2 g |
| Svitsede rødbedeblade | 49 | 2 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Aftensmad.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.