Pesach-rabarbercobbler
Pesach er en jødisk helligdag, der fejres om foråret, men denne frugtige og lækre dessert smager godt hele året rundt. Hvis du ikke ønsker at bruge majsstivelse, kan du sagtens erstatte den med samme mængde instant tapiokapudding.
- Portioner
- 8
- Kalorier
- 373 kcal
- Tid
- 1 t 35 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 8 portioner. En portion er 1/8 af opskriften.
- 1 3/4 kopper sukker, delt
- 1/4 kop majsstivelse*
- 4 kopper rabarberstykker (ca. 1 cm)
- 1 kop friske hindbær
- 2 spsk. citronsaft
- 1 kop matzomel
- 1 stang (1/2 kop) usaltet smør, eller margarine
- 1/8 tsk. stødt muskatnød
- citronsorbet eller flødeskum, valgfrit
Målene kommer fra den amerikanske originalopskrift. En kop svarer til cirka 2,4 dl.
Sådan gør du
Forberedelse 20 min · Tilberedning 1 t 15 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
I et lavt ovnfast fad, der rummer cirka 2 liter, blander du 1 1/4 kop sukker og majsstivelse*. Tilsæt rabarber, hindbær og citronsaft, og bland det forsigtigt, men grundigt.
- 3
Imens blander du matzomel, den resterende 1/2 kop sukker, margarine og muskatnød i en foodprocessor eller med fingrene i en skål, til det bliver til fine krummer.
- 4
Pres matzoblandingen sammen til klumper, og smuldr den derefter over rabarberblandingen.
- 5
Bag ved 190 °C, til cobbleren bobler i midten, og toppen er gyldenbrun, cirka 1 time. Lad den køle af i 15 minutter.
- 6
Fordel cobbleren i skåle, og top med sorbet eller flødeskum (valgfrit).
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1/8 af opskriften og indeholder 373 kcal, 2 g protein, 65 g kulhydrat og 12 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 373 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrat | 65 g |
| heraf kostfibre | 3 g |
| heraf sukkerarter | 45 g |
| heraf tilsat sukker | 44 g |
| Fedt | 12 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 7 g |
| heraf enkeltumættede | 3 g |
| heraf flerumættede | 1 g |
| Linolsyre | 0 g |
| Alfalinolensyre | 0,2 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 30 mg |
Mineraler
| Calcium | 63 mg |
|---|---|
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 16 mg |
| Fosfor | 31 mg |
| Kalium | 229 mg |
| Natrium | 6 mg |
| Zink | 0 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 7 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 100 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 10 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 20 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 11 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Cholin | 10 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i pesach-rabarbercobbler?
Pesach-rabarbercobbler indeholder 373 kcal pr. portion. En portion er 1/8 af opskriften, og opskriften rækker til 8 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave pesach-rabarbercobbler?
Regn med 1 t 35 min i alt, heraf 20 min forberedelse og 1 t 15 min tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder pesach-rabarbercobbler?
Pr. portion: 2 g protein, 65 g kulhydrat og 12 g fedt, 3 g kostfibre og 6 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til pesach-rabarbercobbler?
9 ingredienser: sukker, delt, majsstivelse*, rabarberstykker (ca. 1 cm), friske hindbær, citronsaft, matzomel med flere. Opskriften laves i 6 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Prairie Fare North Dakota State University Extension Service. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Pesach-rabarbercobbler | 373 | 2 g |
| Klidmuffins | 309 | 5 g |
| Æble-pistacie-crumble | 327 | 5 g |
| Festlige mikroovnsbagte æbler | 339 | 2 g |
| Bruschetta med hvide bønner | 341 | 10 g |
| Lynhurtig banana split | 353 | 10 g |
| Kartoffelskaller med buffalokylling | 414 | 34 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Snacks.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Prairie Fare North Dakota State University Extension Service. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.