Bønner, hvide, tørrede, rå – kalorier og næringsindhold
Bønner, hvide, tørrede, rå indeholder cirka 276 kcal pr. 100 g, med 21,3 g protein, 26,2 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 276 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,3 g |
| Kulhydrat | 26,2 g |
| heraf sukkerarter | 3,1 g |
| Kostfibre | 33,5 g |
| Fedt | 2,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,5 g |
Bønner, hvide, tørrede, rå indeholder cirka 276 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en energirig fødevare. De er en fremragende kilde til protein med 21,3 g pr. 100 g, hvilket gør dem velegnede til vegetariske og veganske retter. Derudover indeholder de 33,5 g kostfibre, der kan bidrage til en sund fordøjelse.
Med et lavt indhold af fedt (2,1 g) og kun 3,1 g sukkerarter pr. 100 g, er hvide bønner et godt valg for dem, der ønsker at inkludere nærende fødevarer i deres kost. En typisk portion på 100 g kan nemt indgå i salater, gryderetter eller som en side ret til kødretter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hvide bønner?
Hvide bønner indeholder 276 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i hvide bønner?
Hvide bønner har 21,3 g protein og 33,5 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.