Pære, rå, kalorier og næringsindhold
Pære, rå indeholder cirka 49 kcal pr. 100 g, med 0,3 g protein, 11,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 49 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,3 g |
| Kulhydrat | 11,1 g |
| heraf sukkerarter | 8,3 g |
| Kostfibre | 3,2 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Pære, rå indeholder cirka 49 kcal pr. 100 g og er en let og forfriskende frugt. Den har et højt indhold af kulhydrater, hvoraf 8,3 g er sukkerarter. Pæren bidrager også med 3,2 g kostfibre, som kan være gavnlige for fordøjelsen.
Med sit lave fedtindhold på kun 0,1 g pr. 100 g og ingen mættede fedtsyrer, er pæren et sundt valg til snacks eller som en del af en dessert. En typisk dansk portion kunne være en pære som mellemmåltid eller i en salat.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i pære, rå?
Pære, rå indeholder 49 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i pære, rå?
Pære, rå indeholder 0,3 g protein, 11,1 g kulhydrat og 3,2 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Pære, rå | 49 | 0,3 g |
| Blåbær, dybfrost | 48 | 0 g |
| Hindbær, dybfrost | 48 | 1,2 g |
| Appelsin | 49 | 0,9 g |
| Loquat, japansk mispel, rå | 49 | 0,4 g |
| Loganbær, frosne | 50 | 1,5 g |
| Surbær (Aroniabær) | 50 | 0,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Frugt.
Opskrifter med pære, rå
- Krydret frugtskål 81 kcal
- Pæresalat 90 kcal
- Pærefest-salsa 131 kcal
- Frugtkompot 138 kcal
- Pære i appelsinsauce 145 kcal
- Frosne pæreis 146 kcal
Flere opskrifter med kalorier pr. portion: alle opskrifter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)