Blomkål, dybfrost, kalorier og næringsindhold
Blomkål, dybfrost indeholder cirka 12 kcal pr. 100 g, med 1,2 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 12 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,2 g |
| Kulhydrat | 0,6 g |
| heraf sukkerarter | 0,9 g |
| Kostfibre | 2,3 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Blomkål, dybfrost indeholder cirka 12 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til et kalorielet valg i din kost. Denne grøntsag er lav på energi og fedt, idet den indeholder 0 g fedt og 0 g mættede fedtsyrer. Den er rig på kostfibre med 2,3 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse.
Blomkål er ideelt som en del af en salat, som tilbehør til hovedretter eller i supper. En typisk dansk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver dig en sund og nærende tilføjelse til måltidet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i blomkål, dybfrost?
Blomkål, dybfrost indeholder 12 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i blomkål, dybfrost?
Blomkål, dybfrost har 1,2 g protein, 0,6 g kulhydrat og 2,3 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Blomkål, dybfrost | 12 | 1,2 g |
| Agurk | 12 | 0,7 g |
| Radise, rå | 12 | 0,8 g |
| Salat, Iceberg, dansk, rå | 12 | 0,9 g |
| Salat, hjerte, rå | 14 | 1,6 g |
| Salat, hovedsalat, rå | 14 | 1,3 g |
| Salat, Iceberg, importeret, rå | 14 | 0,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Opskrifter med blomkål, dybfrost
- Ovnbagte blomkålssteaks 49 kcal
- Blomkål og ærter i flødesauce fra mikroovnen 54 kcal
- Ovnbagt blomkål 71 kcal
- Stuvet blomkål med tomater og løg 77 kcal
- Svitset blomkålsris 78 kcal
- 5 om dagen-salat 100 kcal
Flere opskrifter med kalorier pr. portion: alle opskrifter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)