Kylling cacciatore
Denne nemme opskrift byder på kylling tilberedt i en tomatbase. Det er en klassisk favorit, der er nem at lave og fuld af smag!
- Portioner
- 4
- Kalorier
- 181 kcal
- Tid
- 1 t 13 min
- Sværhedsgrad
- Nem
Ingredienser
Til 4 portioner. En portion er 1 stykke kylling, 1/4 af opskriften.
- 1 løg, hakket
- 1 kop tomater på dåse, saltreducerede
- 1/2 kop saltreduceret tomatsauce
- 1/8 tsk. hvidløgspulver
- 1 tsk. oregano
- 1/8 tsk. sort peber
- 4 kyllingestykker, uden skind, lår, bryst eller ben
Sådan gør du
Forberedelse 10 min · Tilberedning 1 t 3 min
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Pil og hak løget.
- 3
Kom det hakkede løg i en gryde.
- 4
Tilsæt tomater, tomatsauce, hvidløgspulver, oregano og peber.
- 5
Lad det simre ved svag varme i 3 minutter.
- 6
Fjern kyllingeskindet, hvis det er nødvendigt.
- 7
Kom kyllingen i gryden og læg låg på.
- 8
Lad det simre ved svag varme i cirka 1 time, til kyllingen er mør.
Næringsindhold pr. portion
En portion er 1 stykke kylling, 1/4 af opskriften og indeholder 181 kcal, 29 g protein, 8 g kulhydrat og 4 g fedt.
Energi og makronæringsstoffer
| Energi | 181 kcal |
|---|---|
| Protein | 29 g |
| Kulhydrat | 8 g |
| heraf kostfibre | 2 g |
| heraf sukkerarter | 4 g |
| heraf tilsat sukker | 0 g |
| Fedt | 4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1 g |
| heraf enkeltumættede | 1 g |
| heraf flerumættede | 1 g |
| Linolsyre | 1 g |
| Alfalinolensyre | 0,0 g |
| Omega-3 (EPA) | 0 g |
| Omega-3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 90 mg |
Mineraler
| Calcium | 46 mg |
|---|---|
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 42 mg |
| Fosfor | 241 mg |
| Kalium | 597 mg |
| Natrium | 55 mg |
| Zink | 1 mg |
| Kobber | 0 mg |
| Selen | 29 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 29 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 12 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 2 mg |
| K-vitamin | 6 µg |
| Thiamin (B1) | 0,5 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niacin (B3) | 10 mg |
| B6-vitamin | 0,9 mg |
| Folat | 21 µg |
| B12-vitamin | 0,2 µg |
| Cholin | 81 mg |
Råvaror i opskriften
Se kalorier og næringsindhold pr. 100 g for råvarerne, ifølge Fridas fødevaredatabase.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i kylling cacciatore?
Kylling cacciatore indeholder 181 kcal pr. portion. En portion er 1 stykke kylling, 1/4 af opskriften, og opskriften rækker til 4 portioner.
Hvor lang tid tager det at lave kylling cacciatore?
Regn med 1 t 13 min i alt, heraf 10 min forberedelse og 1 t 3 min tilberedning.
Hvilke næringsstoffer indeholder kylling cacciatore?
Pr. portion: 29 g protein, 8 g kulhydrat og 4 g fedt, 2 g kostfibre og 55 mg natrium. Hele næringstabellen på denne side dækker 36 næringsstoffer, inklusive vitaminer og mineraler.
Hvad skal jeg bruge til kylling cacciatore?
7 ingredienser: løg, hakket, tomater på dåse, saltreducerede, saltreduceret tomatsauce, hvidløgspulver, oregano, sort peber med flere. Opskriften laves i 8 trin.
Hvor kommer opskriften fra?
Opskriften kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal, bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Næringsindholdet er MyPlates eget. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105 og er oversat til dansk.
Liknande opskrifter i samma kaloriläge
| Opskrifter | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Kylling cacciatore | 181 | 29 g |
| Fisk med spinat | 180 | 22 g |
| Couscous med ærter og løg | 181 | 7 g |
| Taquitos med avocado og sorte bønner | 181 | 7 g |
| Caribisk gryderet | 182 | 6 g |
| Gratinerede kartofler II | 182 | 6 g |
| Klassisk makaroni og ost | 183 | 11 g |
Alle opskrifter i samme kategori: Aftensmad.
Kilde og metode
Opskriften og næringsindholdet kommer fra MyPlate, det amerikanske landbrugsministeriums kostportal. Opskriften er bidraget af Pennsylvania Nutrition Education Network. Materialet er public domain efter 17 U.S.C. §105. Teksten er oversat til dansk og redaktionelt gennemgået. USDA har ikke medvirket til denne side og anbefaler ikke Nutrola.
Opdateret 2026-08-22. Næringsindholdet gælder pr. portion og er vejledende: råvarer, mængder og tilberedning påvirker det. Kilder og licenser.