Hindbær, kalorier og næringsindhold
Hindbær indeholder cirka 41 kcal pr. 100 g, med 1 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 41 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 6,5 g |
| heraf sukkerarter | 4,4 g |
| Kostfibre | 4 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Hindbær indeholder cirka 41 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en let og sund snack. De er rige på kostfibre med 4 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en god fordøjelse. Hindbær har også et lavt fedtindhold på kun 0,3 g, hvilket gør dem til et ideelt valg for dem, der ønsker at holde kalorieindtaget nede.
Med 6,5 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4,4 g sukkerarter, er hindbær en sød fornøjelse, der kan nydes i smoothies, salater eller som topping på yoghurt. En typisk dansk portion hindbær kan være omkring 150 g, hvilket giver en dejlig, frisk smag til dine måltider.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hindbær?
Hindbær indeholder 41 kcal pr. 100 g.
Er hindbær sunde?
Ja, hindbær er sunde med et lavt kalorieindhold og højt fiberindhold.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hindbær | 41 | 1 g |
| Jordbær | 39 | 0,7 g |
| Grapefrugt, rå | 40 | 0,5 g |
| Fersken, rå | 42 | 0,7 g |
| Tranebær, rå | 42 | 0,4 g |
| Guavafrugt, rå | 42 | 0,9 g |
| Nektarin, rå | 42 | 0,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Frugt.
Opskrifter med hindbær
- Bærbrødpudding 159 kcal
- Bær-smoothie 209 kcal
- Europæisk salat 295 kcal
- Havregrød med bær, tilberedt natten over 305 kcal
- Rotinisalat med mango og bær 325 kcal
- Pesach-rabarbercobbler 373 kcal
Flere opskrifter med kalorier pr. portion: alle opskrifter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)