Blog
Kost, kalorier og vægt – forklaret enkelt og på dansk.
Side 17 af 18
-
Sødmælk (UHT) vs. Sødmælk, økologisk vs. A38, acidophilus tykmælk af sødmælk, 3,5% fedt: Hvad er det bedste valg?
Når det kommer til valg af mælk og mælkeprodukter, er der flere faktorer at overveje. I denne artikel sammenlignes sødmælk (UHT), økologisk sødmælk og A38, acidophilus tykmælk af sødmælk.
-
Sødt og bagværk: det bedste forhold mellem kostfiber og kalorier
Når det kommer til sødt og bagværk, er tørkage, kokosmakroner den bedste mulighed med hensyn til kostfibre i forhold til kalorier. De indeholder 11,6 g kostfibre pr. 453 kcal.
-
Sødt og bagværk: det bedste forhold mellem protein og kalorier
Når det kommer til sødt bagværk, er chokoladeis, sukkerfri den bedste mulighed med hensyn til protein og kalorier. Den indeholder 3,7 g protein pr. 92 kcal.
-
Sødt og bagværk i fedtsammenligning: de 5 magreste valg
I denne artikel præsenterer vi de 5 magreste valg inden for sødt og bagværk. Her er fedtindholdet pr. 100 g i fokus.
-
Sødt og bagværk i fibersammenligning: de 5 mest fiberrige valg
I denne artikel præsenterer vi de fem mest fiberrige søde bagværk, hvor tørkage med kokosmakroner indtager førstepladsen med 11,6 g kostfibre pr. 100 g.
-
Sødt og bagværk i kaloriesammenligning: de 5 letteste valg
Når det kommer til søde sager og bagværk, er chokoladeis, sukkerfri det letteste valg med færrest kalorier. Her er de fem letteste valg.
-
Sødt og bagværk i kaloriesammenligning: de 5 mest energitætte valg
I denne artikel ser vi nærmere på de fem mest energitætte søde sager og bagværk. Energitethed kan være ønsket i visse sammenhænge.
-
Sødt og bagværk i proteinsammenligning: de 5 mest proteinrige valg
Marcipan er det mest proteinrige valg blandt søde sager og bagværk, med 11 g protein pr. 100 g. Her er de 5 bedste valg med højt proteinindhold.
-
Sødt og bagværk i sammenligning: de lettere valg
Sammenligningen af søde sager viser, at chokoladeis, sukkerfri, har færrest kalorier, mens chokoladeis, vegansk, har flest. Hvad betyder det for dine valg?
-
Sødt og bagværk i sukkersammenligning: de 5 valg med mindst sukker
I denne artikel præsenteres de 5 søde valg med mindst sukker. Chokoladeis, sukkerfri, har det laveste sukkerindhold pr. 100 g.
-
Søndagsforberedelse: sådan bruger du et par timer til at lette resten af ugen
Søndagsforberedelse kan lette dine madbeslutninger i løbet af ugen. Her får du tips til, hvordan du kan planlægge dine måltider effektivt.
-
Soja sauce vs. Bønnespirer, soja, rå vs. Ærter, grønne, dybfrost: Hvad er det bedste valg?
Soja sauce, bønnespirer og grønne ærter tilbyder forskellige næringsprofiler. Hvilket valg er bedst for dig?
-
Sojadrik, tilsat calcium vs. Blandet frugtjuice vs. Mørk hvidtøl, 1-2 % alk. vol.: Hvad indeholder mest protein?
Sojadrik, tilsat calcium indeholder mest protein med 3,2 g pr. 100 g, mens blandet frugtjuice og mørk hvidtøl begge har 0,3 g.
-
Solbærgele vs. Abrikos, tørret vs. Æble, tørret: Hvad er det letteste valg?
Når du skal vælge mellem solbærgele, tørrede abrikoser og tørrede æbler, kan det være nyttigt at kende deres næringsindhold. Hver af dem har sine unikke egenskaber, der kan påvirke dit valg.
-
Sommerens råvarer fra havelod og gårdbutik – jordbær, bær og grøntsager i sæson
Sommeren byder på friske jordbær, bær og grøntsager fra havelodder og gårdbutikker. Her får du tips til at bruge dem i din hverdag.
-
Sommerferie uden madpakke – sådan planlægger du hverdagsmaden, når børnene er hjemme
Sommerferien kan være en udfordring for madplanlægningen, når børnene ikke længere har madpakker med i skole. Her er nogle praktiske tips til at tilpasse hverdagsmaden.
-
Sommerhusferie – sådan holder du dine vaner uden fast køkken og køkkenvægt
At holde styr på dine spisevaner i sommerhuset kan være en udfordring, men det er muligt med fleksible løsninger. Her er nogle tips til at navigere i feriekøkkenet.
-
Sommervarme og appetit – sådan spiser du let, når det er for varmt til store måltider
Når sommervarmen rammer, kan appetitten ofte falde. Her er nogle lette og lækre måder at spise på, når temperaturen stiger.
-
Sorte bønner: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?
Bønner, sorte, kogte, konserves indeholder 107 kcal pr. 100 g. De er en god kilde til protein og kostfibre, hvilket gør dem til et sundt valg i kosten.
-
Spegepølse eller Skinke: det lettere alternativ i hverdagen
Spegepølse og skinke tilbyder forskellige fordele i hverdagen. Skinke er det lettere alternativ, mens spegepølse kan være mere mættende.
-
Spegepølse: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?
Spegepølse indeholder 455 kcal pr. 100 g, og den er en populær delikatesse i mange danske hjem. Her kan du finde ud af, hvordan den passer ind i din kost.
-
Spegesild eller Rejer: det lettere alternativ i hverdagen
Spegesild og rejer tilbyder forskellige fordele i hverdagen. Rejer er et lettere alternativ, mens spegesild kan være mere mættende.
-
Spegesild vs. Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget vs. Sild, marineret: Hvad indeholder mest protein?
Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget har mest protein, mens spegesild har færrest kalorier. Hvad betyder det for dit valg af fisk?
-
Spinat: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?
Spinat indeholder 24 kcal pr. 100 g og er en populær grøntsag i mange danske hjem. Her kan du læse om næringsindholdet og sundhedsmæssige aspekter.
-
Spinning — hvor mange kalorier forbrænder det?
Spinning forbrænder ca. 312 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg. Dette gør spinning til en effektiv træningsform for mange.
-
Sprængt nakke, grisekød vs. Oksekød, entrecote med kappe, rå vs. Grisekød, mellemkam med svær, rå: Hvad er det letteste valg?
Når du skal vælge mellem sprængt nakke, entrecote og mellemkam, er sprængt nakke det letteste valg med færrest kalorier og mest protein.
-
Squash: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?
Squash, rå indeholder 15 kcal pr. 100 g og er en let og sund grøntsag. Læs om næringsindholdet og hvordan squash passer ind i din kost.
-
Squash, rå vs. Salat, egeløv, rå vs. Pak choi (bok choy), rå: Hvad er det bedste valg?
Squash, salat og pak choi har samme energiindhold, men adskiller sig i protein, kostfibre, sukker og fedt. Hvilket valg er bedst for dig?
-
Stående arbejde — hvor mange kalorier forbrænder det?
Stående arbejde kan være en effektiv måde at forbrænde kalorier på. En person på 70 kg forbrænder ca. 85 kcal på 30 minutter.
-
Stairmaster — hvor mange kalorier forbrænder det?
Stairmaster er en effektiv træningsform, der forbrænder kalorier. En person på 70 kg forbrænder ca. 331 kcal på 30 minutter.
-
Stairmaster, romaskine eller løbebånd: hvad forbrænder mest?
Når det kommer til forbrænding, er der mange faktorer at overveje. Stairmaster, romaskine og løbebånd har hver deres fordele og ulemper.
-
Stand up paddle — hvor mange kalorier forbrænder det?
Stand up paddle forbrænder ca. 221 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg. For en person på 90 kg er tallet ca. 284 kcal.
-
Stavgang — hvor mange kalorier forbrænder det?
Stavgang forbrænder ca. 176 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg. For en person på 90 kg er tallet ca. 227 kcal.
-
Steak fries (tykke pommes frites med skræl), dybfrost vs. Pommes frites, bølgeskårne, dybfrost vs. Kartoffel røsti, dybfrost: Sådan er forskellen på næringsindholdet
Steak fries, bølgeskårne pommes frites og kartoffel røsti har forskellige næringsindhold, selvom de stammer fra samme gruppe. Her er forskellene.
-
Stegt flæsk i airfryer – mindre fedtsprøjt, samme sprødhed
Stegt flæsk kan tilberedes i en airfryer, hvilket giver en sprødhed uden det store fedtsprøjt. Her er fordelene og faldgruberne ved metoden.
-
Stegt flæsk med persillesovs: Danmarks nationalret i tal
Stegt flæsk med persillesovs er en klassisk dansk ret, der fortjener sin plads i vores madkultur. Her ser vi nærmere på kalorierne i retten.
-
Stegt flæsk med persillesovs – den danske klassiker fra bund til top
Stegt flæsk med persillesovs er en elsket dansk klassiker. Her får du en komplet guide til at lave denne nationalret fra bunden.
-
Stegt flæsk på grill – sådan undgår du at flæsket branker
Stegt flæsk på grill kan være en udfordring, men med de rette teknikker undgår du, at flæsket branker. Her får du tips til at opnå det perfekte resultat.
-
Stegt flæsk på grillen – den danske klassiker rykker udenfor
Stegt flæsk kan sagtens tilberedes på grillen, og det giver en spændende smag. Her får du tips til at mestre denne klassiker udenfor.
-
Stenbider, rå vs. Laks, atlantisk, opdræt, gravad vs. Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget: Sådan er forskellen på næringsindholdet
Stenbider, rå, og de to typer laks adskiller sig i næringsindholdet, især når det kommer til protein og fedt. Her er, hvad du skal vide.
-
Støvsugning — hvor mange kalorier forbrænder det?
Støvsugning forbrænder ca. 121 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg. For en person på 90 kg er tallet ca. 156 kcal.
-
Stofskifte og alder: falder forbrændingen virkelig, når du bliver ældre?
Når du bliver ældre, falder forbrændingen ikke nødvendigvis drastisk. Stofskiftet påvirkes af mange faktorer, ikke kun alder.
-
Stofskiftehormoner forklaret: hvad gør skjoldbruskkirtlen for din vægt?
Skjoldbruskkirtlen spiller en vigtig rolle i dit stofskifte og kan påvirke din vægt. Læs videre for at forstå, hvordan den fungerer.
-
Stofskiftemedicin og mad: skal du tage hensyn til, hvornår du spiser
Når du tager stofskiftemedicin, kan det være relevant at overveje, hvornår du spiser. Timing kan påvirke medicinens virkning.
-
Stofskiftesygdom og kost: kan det du spiser påvirke dit stofskifte
Kost kan påvirke dit stofskifte, men den er ikke en erstatning for medicin. Læs hvordan madvaner kan spille en rolle.
-
Stofskiftesygdom: symptomer der bør få dig til at kontakte lægen
Stofskiftesygdomme kan give en række symptomer, der er værd at være opmærksom på. Hvis du oplever nogle af disse, bør du kontakte din læge.
-
Stofskiftetal forklaret: hvad er TSH og T4, og hvad har det med kost at gøre
Stofskiftetal som TSH og T4 spiller en vigtig rolle i kroppens hormonbalance. Kost kan påvirke dem, men det er ikke hele svaret.
-
Store Bededag og hveder – traditionen med at spise varme boller aftenen før
Traditionen med at spise varme hveder aftenen før Store Bededag er en kærkommen del af dansk kultur. Denne skik bringer familie og venner sammen omkring et lækkert måltid.
-
Strandtur i sand — hvor mange kalorier forbrænder det?
Strandtur i sand forbrænder ca. 184 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg. Dette kan variere afhængigt af flere faktorer.
-
Stregkoden viser forkerte værdier — hvad gør du?
Stregkoden kan vise forkerte værdier, hvis producenten ændrer opskriften eller varen er indtastet forkert. Så hvad gør du?
-
Stregkodescanner i en kalorietæller-app: sådan virker den
En stregkodescanner i en kalorietæller-app gør det nemt at holde styr på dit indtag. Men hvordan fungerer den egentlig?
-
Studieliv på SU: billig mad der stadig mætter
Studielivet på SU kan være en udfordring, men der findes billig mad, der stadig mætter. Her er nogle gode tips og opskrifter.
-
Stykker, med mycoprotein vs. Hakket, med mycoprotein vs. Seitan: Sådan er forskellen på næringsindholdet
Stykker med mycoprotein, hakket med mycoprotein og seitan adskiller sig i næringsindholdet, især når det kommer til protein og kostfibre.
-
Stykker, med sojaprotein vs. Linsespirer, rå vs. Bønner, røde kidney, kogte, spiseklare: Hvad er det bedste valg?
Når du sammenligner stykker med sojaprotein, linsespirer og røde kidneybønner, kan det være svært at vælge det bedste valg. Hver fødevare har sine unikke fordele.
-
Styrketræning, hårdt — hvor mange kalorier forbrænder det?
Styrketræning forbrænder en betydelig mængde kalorier, men det afhænger af flere faktorer. Læs videre for at finde ud af, hvordan det fungerer.
-
Styrketræning, moderat — hvor mange kalorier forbrænder det?
Styrketræning, moderat forbrænder ca. 129 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg. Dette tal kan variere afhængigt af flere faktorer.
-
Subway i Danmark: sådan vælger du et lettere måltid
At vælge et lettere måltid hos Subway kan være en udfordring, men med de rette principper kan du træffe sundere valg.
-
Sukker, brun farin vs. Tørkage, linse vs. Bolcher, blandede: Hvad indeholder mest protein?
Tørkage med linser indeholder mest protein, mens sukker og bolcher primært bidrager med sukkerarter. Her er forskellene og hvad de passer til.
-
Sukker: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?
Sukker indeholder 400 kcal pr. 100 g og er en vigtig del af mange danske retter. Læs mere om sukkerets indhold og hvordan det passer ind i din kost.
-
Sukker vs. Flødeboller, skumboller vs. Wienerbrød, kringle/stang: Hvad er det bedste valg?
Når du vælger mellem sukker, flødeboller, skumboller og wienerbrød, er der flere faktorer at overveje. Hver fødevare har sine unikke næringsprofiler.
-
Sund aftensmad: sådan sammensætter du et afbalanceret aftensmåltid
At sammensætte et afbalanceret aftensmåltid handler om at finde den rette kombination af protein, grøntsager og kulhydrater.
-
Sund frokost på arbejde: sådan sammensætter du et mættende måltid
En sund frokost på arbejde kan være både mættende og lækker. Her er nogle principper til at sammensætte dit måltid.
-
Sund frokost uden at stå i køkkenet hver eneste dag
Sund frokost behøver ikke at betyde, at du skal bruge timevis i køkkenet. Med lidt forberedelse og smarte løsninger kan du nemt lave varierede frokoster.
-
Sund morgenmad, der holder dig mæt hele formiddagen
En sund morgenmad med protein og fibre kan holde dig mæt hele formiddagen. Her får du gode tips og eksempler, der passer til danske morgenmadsvaner.
-
Sunde desserter, du kan lave på under 15 minutter
Her er nogle lækre og hurtige dessertmuligheder, du kan lave på under 15 minutter. Perfekte til en travl hverdag!
-
Sunde snacks du kan have liggende på arbejdet
Her er nogle sunde snacks, du kan have liggende på arbejdet, så du kan undgå usunde vending-maskine valg.
-
Sunde snacks: gode mellemmåltider, når sulten melder sig
Sunde snacks kan være både mættende og næringsrige, når sulten melder sig. Her er nogle gode alternativer til slik og chips.
-
Sundere alternativer til dine yndlingsmåltider
Få inspiration til sundere alternativer til dine yndlingsmåltider. Små ændringer kan gøre en stor forskel for din kost.
-
Sundhedsforsikring og diætist hos Tryg: Det skal du undersøge
Det er vigtigt at tjekke din policetekst hos Tryg for at se, om diætistbehandling er dækket. Kontakt dem direkte for præcise oplysninger.
-
Sundhedsstyrelsens anbefalinger om alkohol: Hvor finder du dem?
Sundhedsstyrelsens anbefalinger om alkohol kan findes direkte hos myndigheden. Her kan du læse om lavrisikogrænserne for alkoholindtag.
-
Sunset Boulevard – sådan vælger du på menuen
Når du vælger fra menuen på Sunset Boulevard, kan du sammensætte et lettere måltid ved at fokusere på proteinvalg, dressinger og tilbehør. Her er nogle konkrete råd til, hvordan du gør det.
-
Surbrød: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?
Surbrød indeholder 249 kcal pr. 100 g og er en populær del af mange danskeres kost. Her kan du læse om næringsindholdet og sundhedsperspektivet.
-
Surdejsbrød og maven: er det lettere at fordøje?
Surdejsbrød er ofte lettere at fordøje for mange. Men hvorfor er det sådan, og hvad siger forskningen?
-
Sushi som takeaway: hvad er der egentlig i en sushirulle
Sushi som takeaway kan være en lækker og sund mulighed, men hvad indeholder en sushirulle egentlig? Her får du indblik i de typiske ingredienser.
-
Svampejagt i skoven — hvor mange kalorier forbrænder det?
Svampejagt i skoven forbrænder ca. 129 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg. For en person på 90 kg er tallet ca. 165 kcal.
-
Sveskejuice vs. Havredrik, tilsat calcium og vitaminer vs. Druesaft: Sådan er forskellen på næringsindholdet
Sveskejuice, havredrik og druesaft adskiller sig i næringsindholdet, især hvad angår protein, kostfibre og sukkerindhold. Her er forskellene.
-
Svinekød vs. Grisekød, tunge, rå vs. Tunge, gris, saltet: Hvad er det letteste valg?
Når du skal vælge mellem svinekød, rå grisekød og saltet grisetunge, er svinekød det letteste valg. Det har den højeste mængde protein og færrest kalorier.
-
Svømning, hurtigt — hvor mange kalorier forbrænder det?
Svømning, hurtigt forbrænder ca. 360 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg. Dette tal kan variere afhængigt af flere faktorer.
-
Svømning, roligt — hvor mange kalorier forbrænder det?
Svømning, roligt forbrænder ca. 213 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg. Kalorieforbruget varierer med vægt og teknik.
-
Sygeplejerske på afdeling — hvor mange kalorier forbrænder det?
Sygeplejersker på afdeling forbrænder et betydeligt antal kalorier i løbet af deres arbejdsdag. Her kan du finde ud af, hvor mange kalorier der forbruges.
-
Tæller kalorierne i øl og vin – og findes ølmaven?
Kalorier i øl og vin tæller lige så meget som kalorier fra mad. Ølmaven skyldes ikke kun øl, men også livsstil og kost.
-
Tæller kosttilskud som kalorier i maddagbogen?
Kosttilskud tæller ikke som kalorier i maddagbogen, men der er undtagelser. Få indsigt i, hvordan forskellige tilskud påvirker din daglige energiindtag.
-
Tag et billede af din mad og få kalorierne: sådan virker AI-fotoscanning i en kalorieapp
AI-fotoscanning gør det nemt at få indsigt i kalorierne i din mad. Læs hvordan teknologien fungerer og hvad du skal være opmærksom på.
-
Tager det ikke længere tid at registrere maden, end det tager at spise den?
Mange tænker, at registrering af mad tager længere tid end at spise den. Men der er løsninger, der kan ændre det.
-
Takeaway på en hverdagsaften: sushi, pizza eller kebab
Takeaway på en hverdagsaften kan være en praktisk løsning, når madlavningen ikke frister. Sushi, pizza og kebab er alle populære valg blandt danskerne.
-
Tankstationsmad: hvad kan du vælge på en lang køretur
Når du er på en lang køretur, er det vigtigt at vælge det rigtige mad fra tankstationen. Her får du gode råd til, hvad du kan finde.
-
Tarmbakterier og vægt: hvad ved vi egentlig?
Tarmbakterier spiller en rolle i vores vægt, men forskningen er stadig i sin vorden. Hvad ved vi egentlig om sammenhængen?
-
Tarmfloraen efter antibiotika: hvad kosten kan, og hvad den ikke kan
Tarmfloraen kan påvirkes af antibiotika, men kosten kan kun støtte en sund tarmflora i begrænset omfang.
-
Tarteletter – lettere fyld-alternativer til hverdagsfrokosten
Tarteletter kan sagtens være lette og friske. Her er nogle alternative fyld, der gør hverdagsfrokosten sundere.
-
Tarteletter med kylling – det klassiske fyld
Tarteletter med kylling er en klassisk ret, der ofte serveres til frokost eller ved receptioner. Den traditionelle fyldning består af kylling og asparges, der giver en lækker smagskombination.
-
Tarteletter med kylling og asparges til receptionen – sådan skalerer du opskriften
Skal du lave tarteletter med kylling og asparges til receptionen? Her er gode råd til, hvordan du skalerer opskriften til mange gæster.
-
Te: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?
Te indeholder 0 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en kalorielet drik. Men hvad med sukker, kulhydrater og protein?
-
Tennis — hvor mange kalorier forbrænder det?
Tennis er en energisk sport, der forbrænder mange kalorier. En person på 70 kg forbrænder ca. 268 kcal på 30 minutter.
-
'Test dig selv' på altomkost.dk: Hvad går testen ud på?
På altomkost.dk kan du tage en selvtest, som giver dig indsigt i dine kostvaner.
-
Thai-mad som takeaway: wok, karry og pad thai i en travl hverdag
Thai-mad som takeaway kan være en perfekt løsning til en travl hverdag. Wok, karry og pad thai tilbyder forskellige smagsoplevelser, der passer til din aften.
-
Tjener på restaurant — hvor mange kalorier forbrænder det?
Tjener på restaurant forbrænder ca. 110 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg. For en person på 90 kg er tallet ca. 142 kcal.
-
Tøjvask og strygning — hvor mange kalorier forbrænder det?
Tøjvask og strygning forbrænder en del kalorier, selvom det ikke er en intens aktivitet. For en person på 70 kg er det ca. 74 kcal på 30 minutter.
-
Tør eller kogt pasta og ris: derfor bliver tallene helt forkerte
Tør eller kogt pasta og ris kan give helt forskellige næringsindhold. Det er vigtigt at veje dem korrekt for at få præcise tal.
-
Tørkage, uspec. vs. Småkage, pebernød, industrifremstillet vs. Tørkage, mazariner: Hvad er det bedste valg?
Når du skal vælge mellem tørkage, uspec., småkage, pebernød, og tørkage, mazariner, er det vigtigt at se på deres næringsindhold. Hver type har sine fordele og ulemper.
-
Tørret frugt: dadler, rosiner eller tørrede abrikoser?
Når du står over for valget mellem tørrede dadler, rosiner og abrikoser, er der flere faktorer at overveje.