Frokost
241 opskrifter til frokost. Salater, supper og madpakker, der holder til om eftermiddagen.
Hver opskrift viser kalorier og fuldt næringsindhold pr. portion, 36 næringsstoffer hele vejen ned til folat og kalium. Side 4 af 5.
-
Spinatsalat med æbler og rosiner
243 kcal pr. portion · 10 min
-
Spinatsalat med æbler og æg
349 kcal pr. portion · 45 min
-
Sprød kyllingesalat
135 kcal pr. portion · 20 min
-
Sprøde grøntsagswraps
117 kcal pr. portion · 2 t 20 min
-
Sprøde salatruller
245 kcal pr. portion · 10 min
-
Squashcoleslaw
56 kcal pr. portion · 1 t 15 min
-
Squashsuppe
127 kcal pr. portion · 50 min
-
Sund suppe med sorte bønner
255 kcal pr. portion · 20 min
-
Suppe med butternutgræskar og æble
159 kcal pr. portion · 55 min
-
Suppe med Great Northern-bønner
339 kcal pr. portion · 9 t 40 min
-
Suppe med kylling og melboller
274 kcal pr. portion · 1 t 5 min
-
Suppe med kylling og ris
176 kcal pr. portion · 50 min
-
Suppe med kødboller
247 kcal pr. portion · 1 t 15 min
-
Suppe med linser og perlebyg
330 kcal pr. portion · 2 t 20 min
-
Suppe med makaroni og kikærter
326 kcal pr. portion · 19 min
-
Suppe med mango og agurk
123 kcal pr. portion · 30 min
-
Suppe med sorte bønner
231 kcal pr. portion · 35 min
-
Suppe med sorte bønner
320 kcal pr. portion · 3 t 20 min
-
Suppe med sorteøjebønner og bladkål
218 kcal pr. portion · 40 min
-
Suppe med svampe og byg
251 kcal pr. portion · 45 min
-
Suppe med tofu, tomat og spinat
121 kcal pr. portion · 30 min
-
Syrlig jicamaslaw
33 kcal pr. portion · 15 min
-
Syrlig sprød pastasalat med grøntsager
57 kcal pr. portion · 8 t 30 min
-
Sødsur salatdressing
69 kcal pr. portion · 1 t 5 min
-
Tacosalat
361 kcal pr. portion · 30 min
-
Tacosuppe
184 kcal pr. portion · 1 t 20 min
-
Teriyaki-salatruller
203 kcal pr. portion · 20 min
-
Tofusalat
99 kcal pr. portion · 1 t 30 min
-
Tomat- og agurkesalat
33 kcal pr. portion · 1 t 20 min
-
Tomat-basilikumsuppe
107 kcal pr. portion · 35 min
-
Tortellinisuppe
234 kcal pr. portion · 2 t 20 min
-
Tranebærsalat
244 kcal pr. portion · 3 t 15 min
-
Trebønnesalat
189 kcal pr. portion · 8 t 25 min
-
Tun- og grøntsagsantipasto
183 kcal pr. portion · 8 t 20 min
-
Tun- og grøntsagssandwich til skovturen
266 kcal pr. portion · 15 min
-
Tunamelt med citrus
185 kcal pr. portion · 30 min
-
Tunmelt-burger
261 kcal pr. portion · 30 min
-
Tunquesadillas
216 kcal pr. portion · 5 min
-
Tunsalat med druer
77 kcal pr. portion · 40 min
-
Tunsalat med æble
296 kcal pr. portion · 15 min
-
Tunsalat på salatbund
241 kcal pr. portion · 20 min
-
Tunsliders med grønne chilier
251 kcal pr. portion · 15 min
-
Vandmelon-gazpacho
68 kcal pr. portion · 30 min
-
Vegetarisk suppe med matzoboller
170 kcal pr. portion · 1 t 10 min
-
Vinaigrette-salatdressing
154 kcal pr. portion · 5 min
-
Waldorfsalat
123 kcal pr. portion · 30 min
-
Waldorfsalat med kylling
385 kcal pr. portion · 15 min
-
Wrap med grøntsager og bønner
474 kcal pr. portion · 25 min
-
Wraps med peanutbutter og æble
296 kcal pr. portion · 10 min
-
Æble- og bananesalat med peanuts
359 kcal pr. portion · 15 min
-
Æble- og gulerodssuppe
151 kcal pr. portion · 4 t 15 min
-
Æble- og kyllingesalat
328 kcal pr. portion · 15 min
-
Æble- og tranebærsalat
205 kcal pr. portion · 10 min
-
Æble-, fennikel- og kyllingesalat med couscous
435 kcal pr. portion · 30 min
-
Æble-coleslaw
73 kcal pr. portion · 20 min
-
Æblesalat
115 kcal pr. portion · 10 min
-
Æblesalat med sødlig-syrlig yoghurtdressing
73 kcal pr. portion · 1 t 15 min
-
Æblesandwich
178 kcal pr. portion · 10 min
-
Æggesalat
169 kcal pr. portion · 45 min
-
Ærtesuppe
334 kcal pr. portion · 2 t 30 min