Frokost
241 opskrifter til frokost. Salater, supper og madpakker, der holder til om eftermiddagen.
Hver opskrift viser kalorier og fuldt næringsindhold pr. portion, 36 næringsstoffer hele vejen ned til folat og kalium. Side 3 af 5.
-
Mættende grøntsagssalat med urtedressing
158 kcal pr. portion · 4 t 20 min
-
Mættende mexicansk suppe
249 kcal pr. portion · 50 min
-
Mættende oksekødssuppe
83 kcal pr. portion · 1 t 10 min
-
Mættende salat med grønkål og tun
215 kcal pr. portion · 15 min
-
Oksekød- og grøntsagssuppe
202 kcal pr. portion · 1 t
-
Oksekød- og grøntsagssuppe
211 kcal pr. portion · 50 min
-
Orzosalat med broccoli og jordbær
161 kcal pr. portion · 15 min
-
Ost- og majssuppe
164 kcal pr. portion · 35 min
-
Pasta primavera-salat
367 kcal pr. portion · 55 min
-
Pasta- og grøntsagssalat
119 kcal pr. portion · 1 t 15 min
-
Pastasalat
153 kcal pr. portion · 55 min
-
Pastasalat med blåbær, kylling og salatblade
434 kcal pr. portion · 30 min
-
Pastasalat med kylling
234 kcal pr. portion · 2 t 25 min
-
Pastasalat med tomat, basilikum og bønner
218 kcal pr. portion · 1 t 25 min
-
Pastasalat med urtevinaigrette
258 kcal pr. portion · 20 min
-
Pastinaksuppe
126 kcal pr. portion · 1 t
-
Peanut-, fersken- og ananaswrap
465 kcal pr. portion · 15 min
-
Peanutbutter- og frugtsandwich
326 kcal pr. portion · 5 min
-
Pink festsalat
275 kcal pr. portion · 1 t 10 min
-
Pitalommer med avocado
164 kcal pr. portion · 5 min
-
Pitalommer med grøntsagspizza
225 kcal pr. portion · 11 min
-
Pozole-suppe med oksekød
284 kcal pr. portion · 1 t 45 min
-
Pozolesuppe med kylling
286 kcal pr. portion · 2 t
-
Pulled pork-sandwich med rødkåls- og gulerodsslaw
311 kcal pr. portion · 8 t
-
Pæresalat
90 kcal pr. portion · 20 min
-
Quesadilla med røde bønner
359 kcal pr. portion · 40 min
-
Quesadillas med pære
209 kcal pr. portion · 25 min
-
Quesadillas med sorte bønner
214 kcal pr. portion · 15 min
-
Quesadillas med sorte bønner og sød kartoffel
264 kcal pr. portion · 25 min
-
Quinoa- og sortbønnesalat
167 kcal pr. portion · 1 t 20 min
-
Regnbuesalat med grøntsager
96 kcal pr. portion · 8 t 15 min
-
Rissalat
168 kcal pr. portion · 10 min
-
Rotinisalat med mango og bær
325 kcal pr. portion · 30 min
-
Rødbede- og hvide bønner-salat
327 kcal pr. portion · 20 min
-
Salat med ananas, nødder og rosiner
98 kcal pr. portion · 20 min
-
Salat med avocado, kartoffel og grillet kylling
327 kcal pr. portion · 45 min
-
Salat med kylling, ris og frugt
227 kcal pr. portion · 1 t 35 min
-
Salat med majs, blåbær og vildris
186 kcal pr. portion · 25 min
-
Salat med rosenkål, tranebær og bulgur
193 kcal pr. portion · 45 min
-
Salat med røde kartofler
231 kcal pr. portion · 1 t 15 min
-
Salat med sorte bønner og couscous
104 kcal pr. portion · 20 min
-
Salat med sorte bønner og ris
235 kcal pr. portion · 1 t 15 min
-
Salat med Vidalia-løg og tomat, med grillet tun
133 kcal pr. portion · 30 min
-
Sanchico tunsalat
115 kcal pr. portion · 10 min
-
Sandart-chowder
391 kcal pr. portion · 1 t
-
Sandwich med drue- og cashewsalat
415 kcal pr. portion · 15 min
-
Sandwich med kalkun og agurk
269 kcal pr. portion · 15 min
-
Sandwich med kylling- og ferskensalat
345 kcal pr. portion · 5 min
-
Sandwich med kylling- og æblesalat
329 kcal pr. portion · 15 min
-
Sandwich med rejekonfettisalat og druer
362 kcal pr. portion · 15 min
-
Sandwich med sardin, agurk og tomat
327 kcal pr. portion · 20 min
-
Sandwich med tun- og æblesalat
422 kcal pr. portion · 15 min
-
Sarahs krydrede karrykalkunsuppe
262 kcal pr. portion · 50 min
-
Shorba (lammekøds- og jordnøddesuppe)
270 kcal pr. portion · 2 t 20 min
-
Solskinssalat
90 kcal pr. portion · 15 min
-
Somalisk sommersalat
116 kcal pr. portion · 15 min
-
Sommersalat
68 kcal pr. portion · 15 min
-
Spinat- og sortebønnesalat
201 kcal pr. portion · 15 min
-
Spinat-rissalat
247 kcal pr. portion · 45 min
-
Spinatsalat med grapefrugt
163 kcal pr. portion · 20 min