Aftensmad
479 opskrifter til aftensmad. Hverdagsmad med kød, fisk, bønner og grøntsager.
Hver opskrift viser kalorier og fuldt næringsindhold pr. portion, 36 næringsstoffer hele vejen ned til folat og kalium. Side 4 af 8.
-
Italienske bønnefrikadeller
157 kcal pr. portion · 25 min
-
Italienske grøntsager
390 kcal pr. portion · 20 min
-
Italienske sommergrøntsager
61 kcal pr. portion · 50 min
-
Italienske sommergrøntsager
108 kcal pr. portion · 30 min
-
Jamaicansk jerk-kylling
149 kcal pr. portion · 7 t 35 min
-
Jollof rice
282 kcal pr. portion · 1 t 5 min
-
Jordnøddegryde
353 kcal pr. portion · 40 min
-
Julias svitsede og dampede bladkål
62 kcal pr. portion · 30 min
-
Kalkunburgere
237 kcal pr. portion · 25 min
-
Kalkunfrikadeller
385 kcal pr. portion · 20 min
-
Kalkungryde
248 kcal pr. portion · 55 min
-
Kalkunsauce
53 kcal pr. portion · 20 min
-
Kalorielet dressing
9 kcal pr. portion · 5 min
-
Karamelliserede yams
73 kcal pr. portion · 55 min
-
Karamelsauce
66 kcal pr. portion · 15 min
-
Karrygryde med squash og butternutgræskar
240 kcal pr. portion · 55 min
-
Karrykartofler
124 kcal pr. portion · 45 min
-
Karrykylling med rosiner og svampe
374 kcal pr. portion · 30 min
-
Karryquinoa med blomkål
382 kcal pr. portion · 45 min
-
Kartoffel- og kålgryde fra kogepladen
314 kcal pr. portion · 45 min
-
Kartoffel-oksekødsgryde
275 kcal pr. portion · 1 t 10 min
-
Kartoffel-spinatgratin
235 kcal pr. portion · 1 t 35 min
-
Kartoffel-spinatlasagne
433 kcal pr. portion · 1 t 15 min
-
Kartofler au gratin
250 kcal pr. portion · 1 t 20 min
-
Kartofler med tacosmag
212 kcal pr. portion · 40 min
-
Kartofler og kylling på én pande
286 kcal pr. portion · 35 min
-
Kibbeh Khamoustah
291 kcal pr. portion · 1 t 20 min
-
Klassisk makaroni og ost
183 kcal pr. portion · 1 t 5 min
-
Kogte bønner
101 kcal pr. portion · 3 t 5 min
-
Kondenseret sødmælk
228 kcal pr. portion · 5 min
-
Krydrede gulerødder og squash
37 kcal pr. portion · 25 min
-
Krydrede ovnbagte grøntsager
171 kcal pr. portion · 40 min
-
Krydret fusilli
319 kcal pr. portion · 45 min
-
Krydret grillkylling i sydstatsstil
103 kcal pr. portion · 2 t 15 min
-
Krydret og stærk krydderiblanding
2 kcal pr. portion · 5 min
-
Krydret okra
42 kcal pr. portion · 26 min
-
Krydret ovnbagt kylling
183 kcal pr. portion · 1 t
-
Krydret ovnbagt squash
99 kcal pr. portion · 45 min
-
Kryds-og-bolle-pizza med grøntsager
263 kcal pr. portion · 30 min
-
Kylling cacciatore
181 kcal pr. portion · 1 t 13 min
-
Kylling i 2 trin
149 kcal pr. portion · 25 min
-
Kylling i wok
248 kcal pr. portion · 25 min
-
Kylling marineret i soja
219 kcal pr. portion · 4 t 45 min
-
Kylling med abrikos og citron
222 kcal pr. portion · 20 min
-
Kylling med ananas
301 kcal pr. portion · 30 min
-
Kylling mole
238 kcal pr. portion · 1 t 15 min
-
Kylling og broccoli alfredo
413 kcal pr. portion · 35 min
-
Kylling og melboller
238 kcal pr. portion · 40 min
-
Kylling og ris
379 kcal pr. portion · 1 t 10 min
-
Kylling og spansk ris
437 kcal pr. portion · 25 min
-
Kylling ratatouille
185 kcal pr. portion · 43 min
-
Kylling- og broccoligratin
227 kcal pr. portion · 1 t 10 min
-
Kyllingegryde
211 kcal pr. portion · 1 t
-
Kyllingegryderet
389 kcal pr. portion · 1 t
-
Kål på panden
20 kcal pr. portion · 18 min
-
Kålrullegratin
119 kcal pr. portion · 40 min
-
Laksebøffer
198 kcal pr. portion · 20 min
-
Laksebøffer med ovnbagte pommes af sød kartoffel
540 kcal pr. portion · 15 min
-
Laksefarsbrød
227 kcal pr. portion · 1 t
-
Laksefileter med citrus
334 kcal pr. portion · 18 min